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长期服用降压药会给身体带来一些副作用，而且有一些降压药带有利尿性，长期服用的话就会导致身体慢慢缺钾，这个时候高血压人群要通过其他的方式补充钾元素。
要多吃以下4种高钾食物
猪血
猪血的铁元素含量是非常丰富的，在平时适当吃猪血能够预防缺铁性贫血，其实适当吃猪血也可以为身体补充钾元素，高血压人群长期服药可以适当补充猪血，预防缺钾。
黑芝麻
黑芝麻不仅可以起到养发润发壮阳补肾的效果，其实黑芝麻的钾元素含量也是非常高的，在服药期间高血压人群可以多吃黑芝麻，这样也可以补充钾元素，在平时可以将黑芝麻研磨成粉末冲黑芝麻糊。
鱼肉
鱼肉属于一种低脂肪高蛋白的食物，多吃鱼肉好处多多，同时鱼肉当中的钾元素含量也是非常高的，尤其对于高血压患者来说，既能够补充优质蛋白，又可以避免出现缺钾，呵护血管健康，更利于稳定血压。菠菜
菠菜
属于绿叶蔬菜，含钾量也是非常丰富的，多吃菠菜能够达到通便清热理气补血防病抗衰老的效果，尤其对于贫血的人，糖尿病的人，高血压的人，都可以起到辅助治疗的效果，高血压人群在平时不妨适当多吃菠菜，但是菠菜当中的草酸含量是比较高的，在吃之前要先焯水。
控压是一个长期的过程，大家在坚持服用药物的同时，也要定期监测自己的血压水平，通过调整饮食和适当运动来辅助降压。
温馨提示
钾元素可以帮助维持我们身体内的酸碱平衡，而且钾元素的存在能够起到保障细胞渗透压的作用，当身体一旦缺钾，人体的代谢功能就会受到影响，更严重的可能会出现神经肌肉萎缩。
如果经常感觉到疲劳乏力，没有精神，食欲下降，恶心呕吐，心悸，甚至呼吸困难的现象，这大多是因为身体内缺钾所导致的，这时候要多吃一些高钾的食物或者直接补充药片。
综合：医院等
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