“民以食为天”、“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”这些是我们在日常生活中都知道的短语。“食物”在两个句子中都是重中之重。食物对人类健康极为重要和关键。
饥饿应该是我们都经历过的事情。要是长时间不吃东西，身体能量不足时，我们的身体就会因为这种饥饿而坐立不安，很多人在饥饿的时候往往会感到头晕和心慌冒冷汗。为什么会出现这种情况？
低血糖≠低血糖反应心悸、颤抖、出汗……当你经历这些感觉时，你的第一感觉是“低血糖”？当测试之后发现，血糖并没有特别低。其实，你可能不是“低血糖”，而是“低血糖反应”。听上去很像的两个词，大部分人都分不清楚，其实不是一回事！
什么是低血糖症呢低血糖症是您的血糖（葡萄糖）水平低于正常水平的疾病，一般普通成年人毫升血液中含糖量60～毫克，如果这个值小于60毫克，则很难维持大脑和身体内各脏器营养的需要，就会出现低血糖症状。
“低血糖反应”是咋回事？通常情况下，低血糖的症状或体征出现时，与血糖值过低是一致的。低血糖反应是因为身体不适应血糖突然下降而出现的反应，血糖从较高水平快速的下降（此时实际血糖仍然正常或偏高），机体因为难以适应这种血糖浓度的改变，出现的类似于低血糖的症状。这种情况多发生于糖尿病的患者。
一饿就手抖心慌？可能还和这3个因素有关1、肠胃有问题当长期饥饿时，胃肠内较为空，长期发展以往的饮食不规律，会造成胃酸分泌过多，刺激胃肠黏膜，久而对肠胃造成一定的刺激，造成肠胃系统功能不断下降。长期处于营养不良的情况下，人体健康就会开始出现一饿就心慌、手抖的症状。
人体每天进食的食物都需要通过肠胃消化和吸收，这样可以为身体补充能量。一日三餐按时吃，就不会轻易饿的发抖
2、甲状腺疾病
首先给大家介绍一下甲状腺所处的人体位置，甲状腺其实就长在我们颈部的左右两侧，主要就是分泌甲状腺激素提高给人体，帮助人体的生长发育
当异常时，身体会感到莫名其妙的兴奋和不安。甲状腺激素紊乱会影响身体的新陈代谢。甲状腺代谢过快的话，人体很容易就出现低血糖的症状，这样就更加容易发饿，如果没有及时进食的话，很容易就出现心慌、手抖的症状了。
3、营养不良
虽然说现在的生活水平提高了很多，老百姓的日子也好过了很多，但是依然会有很多人出现营养不良的情况。长期的营养不良，会造成体内糖分的储存不足，体内缺乏微量元素也会导致身体抵抗力下降，引起晕厥，严重的还会导致低血糖。
一饿就心慌，手抖，平时该怎么调理？养成规律的饮食习惯
一定要养成定时定量进食的习惯，不要时时刻刻感到饥饿，同时要严格限制饮酒，不要空腹饮酒。建议您在生活中养成规律的饮食习惯，一日三餐按时配给，不要让我们的胃出现饥饿的感觉。在日常生活中饮食要注意营养均衡不要挑食，多吃水果蔬菜、粗粮，才能更好地保护肠胃与身体健康。
补充高糖分产品
对于一些患有低血糖的患者来讲，经常会出现低血糖的症状会有头晕目眩，心慌乏力的感觉。发生低血糖时，糖友应立即卧床休息，并且立即进食糖水、水果汁，或馒头、饼干、面包、面汤、稀饭等含糖类食物。若未缓解可再进食一些，仍不缓解者，医院救治。
避免剧烈运动
适当的运动有利于血糖控制。可根据自己的身体状况选择散步、慢跑、太极拳、体操等方式。剧烈运动不能尝试哦，如果某些体力活动或剧烈运动无法避免。应及时加餐或酌情减少药物用量。
综上所述，如果我们感到疲倦、颤抖、麻木或或者低血糖，我们必须非常小心。医院检查。当然，为了避免症状的出现，你可以养成良好的饮食习惯和作息规律，多喝水，准备身体上糖分高的食物。