今天，你肾虚了吗？
说到体虚，很多人第一时间就联想到肾虚，网上也曾流传“肾虚公子”的搞笑梗，然而有时候肾虚不可怕，脾虚的后果更严重。
脾，是人体的重要器官，中医认为脾是人体的“后天之本”，脾的健康与否会直接影响胃部的功能，从而作用于全身。脾虚则胃弱，如果不及时调理，长此以往，人体就会气血两亏，很容易受到疾病的侵扰。
遗憾的是，绝大多数人对肾虚更加重视，反而忽视了脾虚的问题，以至于脾虚严重，病灶缠身时，往往是亡羊补牢。
脾，到底对人体有多重要，脾虚又有什么征兆呢？
一、脾，推动生命循环的“能量马达”
中医将脾看作后天之本，明朝名医张介宾在《景岳全书》中写道：“胃气乃养生之王。”，脾胃作为人体内处理食物、吸收营养的重要器官，可以说是推动人体能量运转的“马达”。
一旦脾虚胃弱，人体就无法得到充足的营养物质，就会逐渐虚弱，还会因食物的过度积累，无法及时处理而引发病灶。金元年代，名医李东垣就曾在《脾胃论》中写道：“内伤脾胃，百病由生”。
《脾胃论》虽然是中国古代社会的文化瑰宝，但是由于时代不同，对脾胃的发病因素总结仍有缺憾。现代社会，人们因过分安逸、缺乏活动、吸烟酗酒、饮食甜腻、暴饮暴食、过度疲劳、精神压力等因素内伤脾胃，而外部因素除了过去中医认为的“风寒暑湿燥火”之外，当代环境中的大气污染、水源污染等也成为了外感因素。
当人体内、外受到不良因素的影响，对脾胃造成干扰和损伤时，就会出现消化不良、便溏等症状。长期的负面作用会加重脾胃症状，发展为营养不良、免疫力低，严重时可能会引起尿血、吐血、皮下出血、便血等出血症状和紫斑，直至气血两亏，有时还会伴随头晕失眠、心悸心慌、记忆力下降等症状。
此外脾虚会导致水运不足，容易造成三高风险，当中气下沉时，还会引起子宫脱垂、脱肛等症状。如果不及时治疗，只会让病情肆意发展，造成更严重的后果，一定要重视！
二、身体常有4个变化，提示你要养脾了
脾胃对人体的影响固然重大，但是脾虚也不是短时间内就会造成的，而是身体内外长期受到不良影响导致的，如果早期发现脾虚的信号，或许可以及早调理，预防疾病。4种脾虚征兆要注意！
1、胃口差
中医认为，脾主运化，脾虚代表运化能力下降，消化能力也受其影响，自然胃口就会变差。这种情况下除了要调理脾胃，还可以吃一些开胃消食的食物，中药方面可以用陈皮、鸡内金、焦三仙、炒麦芽等药食同源的食物进行调理，不过病情严重时还是要及时就医，以医嘱为先。
2、乏力身重
外界环境炎热、湿气过重时，湿气入体容易引发脾虚，也就是人们常说的暑湿，湿热集中于脾胃，会加重脾虚，从而导致全身乏力，体沉身重。由于乏力身重病情不好判断，如有征兆建议就医检查，切勿自行用药，以免贻误病情。
3、腹胀
脾虚时运化和消化能力不足，食物难以处理，积累于腹部，就容易造成腹胀，此时比较适合用一些醒脾、消食开胃、行气之类的药，比如砂仁和莱菔子。
4、腹泻
当人体长期受寒或摄入寒凉食物，就会导致寒气伤脾，外加受到饮食不洁、无节制、疲劳过度等因素影响，就会引发腹泻。
三、中医有妙招，教你如何调理脾胃
中医推荐一个好物，对付脾胃虚“有一手”，外敷方出自南师《我说参同契》，将艾绒，桂圆，花椒，白芨，陈皮，桂枝，茯苓团这几种药材研磨碎，然后揉成一个球，用医用胶布贴到肚脐（神阙穴）上。
肚脐在中医叫“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的。
同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。
艾绒、桂圆、花椒：通经活络、温经止血、消除寒气，专门针对脾胃寒的问题，将体内寒气散出去，再给脾胃注入一股阳气。
白芨、陈皮、桂枝：补心脾、益气血，脾胃虚就要先健脾，让脾胃恢复他的运化之力。
茯苓团：增强免疫力，健脾补脾，在增强免疫力的基础上，再一次对脾胃功能进行巩固。
如今，这个方子已经可以达到量产了，身上湿气重，脾胃虚弱的，就可以试试将艾脐贴贴在肚脐以及足底涌泉穴，要不了多久，你就会发现自己的身体得到了改善，并且还不会给身体带来什么副作用，使用起来安全。