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你还失眠吗每天吃点这种小果仁,可能缓解多 [复制链接]

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无论男女,都要面对快节奏的生活,同时也要承受着工作生活两方面的压力,生活当中就经常出现头晕头痛失眠多梦的情况,甚至经常晚上失眠,长此以往就会导致身体出现健康问题,甚至会出现一些心理疾病。如果长时间得不到根治或者是缓解,就会导致自己的注意力下降,甚至记忆力出现减退。

你还失眠吗?每天吃点这种小果仁,可能缓解多年失眠的情况!

中医将失眠称之为不寐,而且在中医的治疗当中有一种比较有效的药材,那就是酸枣仁,而且被很多医生所推崇,用于治疗失眠,历史比较悠久。

东方睡果:酸枣仁

也许你并不知道这是什么东西,其实酸枣仁也就是野酸枣的种子,中医经常用来入药,而且早在历史当中就有记载,特别是神农本草经当中更是被古代的一医学人士称为上品。它能够宁心安神养肝用于失眠所引起的心慌心悸,烦躁不安都有效果。如果因为失眠导致神经衰弱,也可以使用一点,因为它被一些西方医学家称之为“东方睡果”。

现在的医学也早有科学研究,酸枣仁能够镇静催眠,同时还能够降血压,抗氧化,对身体健康有十分的好处,经常食用可以延缓身体衰老。

养心安神名方:酸枣仁汤

平时可以经常用酸枣仁熬汤,这种汤被称为酸枣汤,早在东汉时期张仲景所写的《金匮要略》就有明确记载。经常食用可以治疗你的失眠。

准备酸枣仁18克,甘草六克,知母12克,茯苓六克,川弓六克。相互搭配,然后放入锅中加入毫升的水进行熬煮。晚上在睡觉之前可进行使用,能够有效的清除你的烦躁,养血安神,缓解失眠。

这个药方可以治疗你的失眠,同时可以养护你的肝血,改善你多梦易醒,头疼头胀的情况,当然你可以在中医的指导下,自行在家里熬制一些酸枣仁汤,根据自己的口感使用起来也更加方便。

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