北京治疗白癜风好的医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/入夏以来，全国各地普遍高温。40℃这个原本让许多地区“高不可攀”的数字，今年却出现在了多个城市。超过11个国家站气温突破历史极值，高温TOP10排行不断刷新成绩，“40℃进不了全国高温排行榜”的话题更是冲上热搜。
虽然持续高温已经让人热得怀疑人生了，但还有些残酷现实必须要知道，那就是炎热的天气，除了让人酷热难耐之外，心血管疾病也在我们身边虎视眈眈。
有研究显示，气温达到35℃以上，心脑血管疾病的患病率和死亡率就会明显上升。因此，“三高”人群在此炎热的季节需要格外的注意养生，防止疾病加重。
高血糖：防血糖变化
夏季由于气温升高和机体活动量增大，对于大多数糖友来说，可能是一年中血糖相对较低的季节，但也是波动较大的季节，夏季天气炎热，部分糖尿病友可能出现食欲下降、进食减少的现象，这也会导致血糖降低。因此，糖友要在夏季注意预防低血糖，勤测血糖，定时定量进餐，胃口不佳时也应适当吃些食物。
除此之外，出现血糖低的情况时，要积极寻找原因，弄清楚是进食减少了、运动消耗过多，还是降糖药物过量了，将自己的血糖情况向糖尿病医生反馈，由医生来决定是否需要调整降糖方案。切不可认为自己的血糖偏低而擅自停药，否则很可能会加重病情。
高血压：防血压波动
夏季天气炎热，人们活动多，易出汗，血压也会跟着波动起伏，有部分高血压患者，一到夏天身体会出现各种不适，不仅经常头昏脑胀，而且还会出现胸闷、心悸等问题。所以在日常生活中，要牢记夏季高血压降中多变的规律，按时监测血压。
同时，避暑降温也很重要，夏季血压波动与天气炎热密切相关，所以高血压患者要多饮水，科学使用空调。但切忌在室外活动大量出汗时洗冷水澡，因为盛夏季节人的体表细血管扩张，汗腺全部开放，突然遇冷，体表血管和汗腺会收缩关闭，使体内存在的大量余热散发不出来，可导致血压骤然升高，容易诱发心脑血管意外。
高血脂：防血脂异常
夏季出汗多且补水少时，血液的黏稠度也会随之增高，尤其是对于老年人来说，由于年龄原因，身体内的水分本来就缺少，如果在夏季稍不注意，就很容易引起血脂升高，而高血脂也是诱发脑梗塞等疾病的诱因之一，所以对于血脂的防护，一定要引起重视。
经常性的饮水能够使人体的血液循环加快，还能够稀释血液，减低血液的粘稠度，特别是在夏天，保证充足的饮水对于控制血脂也有一定的好处，因此，调节血脂不妨在夏季适当多喝水，每天保持ml-ml饮水量，如果运动多、出汗多，可以适当增加。在饮食上要注意减少高脂肪、高热量食物的摄入，避免出现血脂异常的情况。
正确的养生对于身体健康非常有益，需要我们在日常生活中各个方面保持良好的习惯。三高等慢性疾病治疗亦是如此，需要结合饮食、运动、精神调节、激光治疗仪治疗等养生保健方法综合提高机体的抗病能力，才能达到维护健康状态和预防疾病的目的。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
