最近几天，到医院就医的老年患者明显增加，尤其是心内科、脑内科和呼吸科。
冬天是心脑血管疾病和呼吸系统疾病的“魔鬼”季节，医院医疗照护病房主任柴栖晨表示，入冬之后，老年人的免疫力和对温度的感知能力都有所下降，短时间内巨大的温差更容易诱发疾病。
接下来，气温短暂回升后又将骤降，老年朋友们该如何平安度过？
寒冬下的两大“杀手”
严寒之下，最常见并且对老年人健康威胁最大的疾病是呼吸系统疾病、心血管疾病和脑血管疾病，后两者合称为心脑血管疾病。换句话说，心脑血管疾病和呼吸系统疾病是冬季两大“杀手”。
柴栖晨表示，在忽冷忽热的刺激下，人体血管受到刺激收缩，血管阻力增大，导致心血管负担加重，对血管硬化患者来说，容易诱发心血管疾病。冬天的冷空气是诱发呼吸道疾病的主因之一，同时，冬季气压高、空气流动小，容易导致地面污染物聚集，会让哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病患者感觉“不好过”。
身体会报警警惕这些信号
心脑血管疾病发作前，身体往往会发出警报，了解这些信号，能够及时发现危险，赢得抢救时间。
呼吸困难：心脏病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。尤其是出现憋醒，只有坐起来才能呼吸的现象，可能是心衰。需要及早就医，检查心肺功能。
心悸：感觉心跳不规律，如心悸、心跳过快、心跳“漏了一拍”等，属于心律失常的表现，如果发作频繁，需要马上就医。
忽然疼痛：胸痛、肩痛、胃痛等容易被忽视，或被认为是肩周炎、胃病，其实这也可能是心梗发作的前兆。医生提示，心血管病人发生下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛要警惕心脏问题。
头晕、晕厥：一旦发生意识模糊，说明脑供血、脑供氧出现异常，即便属于短暂性发作，若不采取措施，中风风险也会大大增加。
安全越冬做好这三点
日常生活要重视
所有的心脑血管和呼吸系统疾病，都和不健康日常生活有密切关系，比如不健康饮食、不运动、抽烟酗酒、肥胖、熬夜等等，都是导致动脉粥样硬化和慢阻肺的基础原因。我们应该保持健康的生活作息，远离烟酒，控制体重，坚持有氧运动，低盐低油低糖饮食；减少或避免熬夜，及时增减衣服，不要暴饮暴食；学会开开心心地面对生活，学会释放压力，保持好的心态。
按时服药不能忘
老年慢性疾病患者应该坚持规律服药，特别是长期服用“三高”和其他心脑血管疾病药物的老年人，即使没有任何不舒服，也不能随便停药。吃药的最大目的就是稳定病情，预防心肌梗死和脑梗死。
定期复查要坚持
老年病患者一定要记得定期复查！这也是医生特意让我们提醒大家的。心脏病患者需要查查心电图、心脏彩超，必要时根据具体情况决定是否复查动态心电图、冠脉CT或冠脉造影。脑血管疾病患者要通过复查决定是否需要做CT或核磁共振。
同时，每医院抽血化验血常规、肝肾功能、血糖、血脂、电解质、肌酸激酶等指标，以观察贫血情况、血小板计数、药物副作用、肝肾功能，还要看血脂低密度脂蛋白是否达标、钾钠氯是否正常等等。
患有心脑血管疾病的朋友，平时在家要学会经常测量血压、测试血糖、测算心率，以确保血压、血糖和心率的稳定。
七大禁忌千万别犯
极端天气给老人身体带来沉重负担，要想成为冬季里的养生达人，以下这些生活禁忌千万别犯。
忌整天不开窗
冬天来临，很多人怕冷不敢开窗。殊不知，反而容易诱发疾病。长期不开窗很难使室内空气保持新鲜、流通，很容易造成各种病原微生物滋生，包括病毒、细菌、霉菌等，而且一旦发生感染，也容易传染给家人。
忌过早出门锻炼
冬季的早晨，天气比较寒冷，这很容易使得血管收缩，造成血压增高。早晨空气当中的一些杂质和有害物质还没有完全挥发，老人一旦吸入体内，容易诱发支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。所以，冬季晨练时间过早，反而是不健康的方式。一定要选择太阳完全升起之后出门锻炼，最佳时间是上午9时至11时、下午2时至4时。
忌憋在家不出汗
冬季人们外出活动减少，出汗变得“难得一见”。长期不出汗会影响健康，因为人们穿得厚、住得暖、活动减少，体内积热得不到合理散发，加上冬令饮食所含热量较高，容易导致“上火”。
忌熬夜不午休
应早睡晚起，有条件最好睡个午觉，一定程度上能预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。
忌活动过量
冬季因抵抗寒冷，人体消耗能量增多，如果再剧烈运动，就需要消耗更多的能量，而能量的供给是依靠血液，这就会增加心脏的负担。尤其是患有心血管疾病的老人，运动过量会给心血管带去沉重的负担，诱发危险。
忌乱用加湿器
冬季干燥，尤其是开空调时，加湿器成了很多家庭必备“利器”。但如果得不到正确清洁和消毒，使用时间过长，加湿器内壁就会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌会通过细小的水滴颗粒，进入人体呼吸道和肺部，引起肺炎。因此要经常清洁加湿器，注意使用时长。
