大家好，我是黄燕，医院脑病科主任医师。
您是否也有这样的困扰：
精神疲惫，白天哈欠连天，却在晚上怎么也睡不着；
躺在床上，脑子就像放电影一样，一觉醒来，感觉比没睡还累；
可能还伴有心慌、心烦、口干、口苦等症状。
那你可能是心阴不足、阴虚内热了。
心阴不足，心神失养就睡不好、没精神，阴虚生内热，扰乱心神就会出现心烦、口干等不适
今天给大家分享一味药——百合，它在我们生活中很常见，也很便宜。晚上煮水喝，养心、清心、还不上火，专调睡眠浅，半夜容易醒！
结合案例分享
上个月，冯女士来到我的诊室，她一脸憔悴，双眼布满了血丝。
最近几个月，她的睡眠质量急剧下降，每晚都睡不踏实，半夜总是容易醒，然后就再也无法入睡。
原来，她是一位职场妈妈，工作压力大，还要照顾孩子，忙得不可开交。
她说还经常感到心慌心悸，心情烦躁，口干舌燥，而且胃口也不好。
我让她伸出舌头看看，她的舌头颜色偏红，舌苔少，舌尖还有些红点。
我认为她这是由于心阴不足、心火亢盛导致的失眠。
我让她回去用百合、麦冬、莲子心、茯神这几味中药用养生壶煮水，每天可以当茶喝一下。
用药剂量也是我通过仔细辨证黄女士的体质、情况等，给她制定的最适合她的药量。
那调理结果怎么样呢
冯女士按照我的方子回家煮水喝，坚持了两周。
再次见到她时，她的精神状态明显好了很多。
她开心地跟我说，现在睡眠质量感觉好很多了，半夜很少会醒，心慌、心烦的症状也减轻了不少，白天整个人都感觉有精神了。
看到她的变化，我也感到很欣慰。其实，只要找对病因，用对方法，失眠并不可怕。
如果您有：顽固性失眠、失眠、头晕头痛、中风后遗症等问题，都先问问我，我会用我40年治失眠的经验帮助你！
#如何改善失眠#
