治疗白癜风的专家 http://www.tlmymy.com/m/文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活女人以血为先天，女人一生失血太多，十个女人九个女人都血虚，补血是女人一辈子的任务。今天文小叔就跟小伙伴们聊聊血虚这个话题。有的人，蹲下一分钟站起来会两眼摸黑，只觉天旋地转，严重者会晕倒在地。有的人，不是头晕就是头痛，是那种隐隐作痛的痛，脑子恍恍惚惚的，不愿意想事情，一想就觉得很累，记忆力也不好，经常忘记亲朋好友或者某个明星的名字。有的人，眼睛不好使，看东西模模糊糊的，看久了眼睛就会发干发涩。有的人，面色无华，苍白如雪，像久病初愈的病人。有的人，嘴唇、舌头、指甲都会发白。有的人，原本兴致勃勃的你才逛了不到半条街，东西还没买齐就不得不停下来或者打道回府，因为你双腿不听使唤了，多走一步的力气都没了。有的人，总是莫名其妙的心慌心悸，突然听到电话铃声心脏会猛的跳一下，或者有人悄无声息地来到你身后，回头看见时会吓得不要不要的。有的人，夏天怕热冬天又怕冷。夏天手心烫，冬天手脚凉。有的人，晚上总是睡不好，睡眠很浅，容易惊醒，稍微有一点响动就醒了，梦还特别多。有的女人月经量少得可怜，滴答滴答，几天就没了。……以上种种症状看似复杂，其实都是气血虚引起的！当今社会气血虚的人很多，十个人中至少有八个人有不同程度的血虚。为啥子有这么多人气血虚？胡思乱想是扼杀我们气血的头号刽子手。是的，想的太多是这个时代的通病。不信你试着打坐一会，闭上眼睛，你会发觉你的念头比地上的灰尘还多，一个接一个，有意义的无意义的根本停不下来。一会想今天该做什么菜吃家人才会满意，一会想今天的股票该不该抛，一会想孩子的就业问题怎么办，一会想要不要换个工作，一会想儿媳妇不孝顺怎么办，一会想将来老了养老问题如何解决……这些琐碎的问题扼杀了我们很多气血，我们却浑然不知。有小伙伴疑问，不干体力劳动，就只是想想也会耗气血吗？答案是肯定的。胡思乱想不仅耗气血，而且在某种程度上比干体力活更耗气血。这一点文小叔有深刻的体验。文小叔以前写长篇小说的时候，从早上七点写到下午五点，一天的任务完成后整个人就蔫了，一头倒在床上啥也不想干，可见消耗的气血有多大。不好好吃饭是扼杀我们气血的第二号刽子手。缺衣少食的年代，我们的气血不足是饿出来的；衣食无忧的年代，我们的气血不足是吃出来的。吃得太多，口腹之欲永远满足不了，一吃就要吃到撑，完全不给脾胃运化的空间。脾胃运化不了的食物只好变成垃圾储存在身体里。吃完正餐还不够，各种各样的零食等着我们去消灭。吃得太好，米一定要雪白雪白的，亮晶晶的，面也是如此。只追求口感，不管是否营养。殊不知全谷物的营养比精米精面要高得多。现在便秘的人越来越多，很大原因在于吃得太精细化。红薯、玉米这些粗粮曾经是我们的主食，现在只是偶尔作为零食尝一尝鲜。更有一大堆营养品什么维生素啊，什么蛋白质啊，什么钙片啊，什么口服液啊，什么养生膏啊，以为吃了这些昂贵的补品就能够把身体补起来。其实根本补不进去，你想想看，你的脾胃连饭都不能消化了，还能消化这些补品？我们肆无忌惮地放纵自己的口腹之欲，终于有一天把我们的脾胃吃坏了。而脾胃则是气血的来源，脾胃不好，气血就无法满足身体的需求。熬夜是扼杀我们气血的第三大刽子手。电灯的发明让人类不再有黑夜。可是我们并没有思考大自然为什么要有黑夜要有白天。于是我们彻夜狂欢、通宵不眠，不但不反省，还有冠冕堂皇的理由：反正死了有足够的时间睡，趁现在还不多快活一下。而时下，智能手机的出现更让熬夜成为常态。熬夜伤肝伤肾，几乎是对全身毁灭性的打击。气血随着熬夜一去不复返。纵欲是扼杀我们气血的第四大刽子手。中医讲，欲不可早，欲不可强，欲不可纵，欲不可禁。几十年前，我们的先辈对性抱有敬畏、神圣、羞涩、保守的态度，这未尝不是一件好事，至少那时很少有纵欲导致的疾病，有也是个别的。掌控不了自己欲望的人注定要被欲望掌控。我们的气血也随着纵欲一点一滴消耗了。运动太少是扼杀我们气血的第五大刽子手。动则生阳，气为阳，老不动必然气虚，气血相互依存，气不足血也必然会不足。因为没有气的推动，血就是一滩死血。血要运行需要三倍的气来推动。能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，我们的气血就是这样慢慢被扼杀掉的。那么，重点来了，血虚了咋办？咋办？咋办？有小伙伴问了，小叔，以往总是推荐汤药，我不爱吃药，这回能够推荐一款美味又养生的食疗方吗？那是必须滴。文小叔最擅长的就是食疗，是药三分毒嘛，能够食疗的不要药疗。补血的最佳食疗方又是啥子呢？当之无愧应该是补血千古第一膏玉灵膏。这是古代名医王孟英集毕生所学绞尽脑汁研究出来的食疗方，王孟英大师有一大爱好，就是特别爱吃美食，问题来了，美食吃多了对身体不好啊，怎么让美食又养生治病又美味可口呢？他想啊想，终于写出了一本食疗巨著《随息居饮食谱》。这本书记载了好多好多食疗方，其中最出名的莫过于千古补血第一食疗方方玉灵膏了。玉灵膏，想必小伙伴们已经听说了它的大名了。但是这个玉灵膏到底妙在何处呢？这个食疗方非常简单，就是两样小伙伴们熟悉得不能再熟悉的食材：龙眼肉与人参（可以是人参，可以是西洋参，可以是*参，可以是花旗参，可以是太子参，一般来说女人与老人可以用人参，男人用西洋参）。龙眼肉，也就是桂圆肉，滋养心脾之血，对心悸、失眠、健忘最为有效。人参，气阴双补，安神定志，强壮心气。小伙伴们会问了，这么稀松寻常的食材真有那么大的奇效吗？龙眼肉与人参组合在一起可谓双剑合璧，珠联璧合，气血双补，气阴双补，除了小孩子与孕妇外，基本上适合所有血虚的人。关于补血小伙伴们一定要记住，补血的同时一定要补气，不然补不进去的，为啥？因为气为血之帅，血为气之母。也就是说这个气是统领一身之血的将帅，气往哪走，血就往哪走，血必须乖乖听气的命令。血如果不听气的话，血就会乱来就会妄动，出现各种血症，比如流鼻血啊，月经淋漓不尽啊，牙龈出血啊等等。玉灵膏中的人参补气，桂圆肉补血。气血双补。更令人叫绝的是玉灵膏的制作方法，需要蒸制四十个小时。啧啧，别说四十个小时，就算四个小时估计很多人就没耐心啦。所谓慢工出细活，好东西都需要千锤百炼的，那些粗制滥造的吃再多又有啥用呢。经过四十个小时的蒸制，龙眼肉味道开始变苦，温燥之性全无，药效却得到了加强。这就是玉灵膏补血又不上火的秘密所在！有一回，文小叔自制了一些玉灵膏发在朋友圈上，引来众多小伙伴围观。有很多小伙伴问，文小叔，把你的玉灵膏卖一点给我吧，自己制作太麻烦啦。曾经文小叔自制的玉灵膏哈哈。文小叔就做了那么一点，哪有卖哦。想吃玉灵膏又不方便自己制作咋办？那就去万能的某宝呗。又怕买到假货咋办？这……哎呀，硬要文小叔使出最后的绝招，好吧，文小叔推荐一个朋友的玉灵膏给小伙伴们。他们家的玉灵膏真真是货真价实哦，真真是蒸了四十个小时的，很多小伙伴们吃了他们家的玉灵膏反应睡眠好多了，不再心悸了，月经量也正常了，脸色红润了，头发也不掉了，甚至脸上的斑也少了很多。动作快点哦，不然又没啦。恰逢双十一，这次商家搞活动，买两瓶立减40，买三瓶立减60，买四瓶立减80，以此类推……赶紧长按下面的
