随着现代快节奏社会，知识女性越来越多，工作压力，生活琐事，夫妻关系，子女学业，时刻困扰着诸多女性。很多年前女性很早的出现了、闭经、经期提前或推后等不正常现象。特别是不少20-40岁的年轻女性对月经稀少问题认识不足。
月经小问题显示身体大病症
俗话说，月经是女性健康的“晴雨表”，“凡看妇人病，入门先问经”。现代快节奏社会，很多女性对痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等月经不调问题不当回事，特别是不少20-40岁的年轻女性对月经稀少问题认识不足，认为不痛不痒，多吃点、吃好点就好了。
妇科专家介绍，每个人的月经量大约在20-60ml，月经量的多少和体内性激素水平有一定的关系。如今月经量少甚至闭经的病人真是越来越多，尤其是年轻的白领。不少女性对月经变化不在意，甚至认为不来月经或少来月经反倒轻松，等到闭经了、月经不正常了，才开始紧张。
其实，月经一些变化看似是小小的问题，背后往往潜伏着卵巢早衰、子宫肌瘤、内膜异位症、多囊卵巢综合征、不孕症等顽固妇科疾病。
月经减少为卵巢早衰症状之一
妇科专家解释，卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。
卵巢早衰症状主要有如下几种：
1、性腺未发育者，原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经；
2、性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经；
3、有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等；
4、乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，多疑，心悸，骨质疏松，关节痛，生殖器官炎症，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。
中医辨证原因有以下几种：
1.血虚月经过少:经血量少,甚至点滴即止,血色淡红,质稀无块,或淡如黄水,经期延后,经后少腹绵绵作痛、喜得揉按,面色苍白,头晕眼花,心悸耳鸣,健忘少寐,唇甲色淡,皮肤干燥,舌质淡,脉沉细无力。若内生虚热,则见额红,潮热盗汗,五心烦热,舌红,脉细数。成药有：内补养荣丸，八珍丸，人参养荣丸等。
2.脾胃虚弱月经过少:经行量少或点滴而下,经色淡红质稀,经期错后,面色萎黄，气短自汗,声音低怯,口淡无味,食少便溏,或略现浮肿,带下清稀量多,唇舌淡白,脉濡弱。成药：补中益气丸。
3.血瘀月经过少:经来涩少,经色紫暗,质粘稠夹块,少腹刺痛拒按,经期错后,面色晦滞,肌腹甲错,经前乳房作胀,舌质紫黯,或有瘀斑,脉沉涩。用药：益母草颗粒。
4.肾气虚月经过少:月经量少,色淡红或黯红,质稀薄,经后少腹疗痛,周期不准,面色不荣,眩晕耳鸣,腰痠肢软,小便频数,或夜尿频多,或性欲淡漠,舌淡红,脉沉细无力。成药：左归丸。
5.寒客胞宫月经过少:经来涩少,或一见即无,色淡红或黯黑,质稀薄,或夹瘀块,少腹冷痛,得温则舒,经期后延,四肢清冷,带下清稀量多,舌淡黯,苔白,脉沉紧。成药：少腹逐瘀颗粒。
6.痰湿阻滞月经过少:经行后期量少,色淡稠粘,或混有粘液,体形肥胖,头眩而重,四肢疫困,胸闷腕痞,时欲呕恶,口中淡腻,食欲欠佳,大便溏薄,白带多而稠浊秽,苔白腻,脉弦滑。成药：二陈丸+益母草颗粒。
总结：月经量少有虚实之分，虚的经血来源不足，需要补虚。实者经脉不利，血海受阻。以上1.2.4条为虚，3.5.6条为实，要经过仔细辨证，“虚者实之，实者泻之”，不能滥用活血化瘀的药物。
日常9个好习惯保养卵巢避免早衰
专家指出，卵巢被比喻为“女性后花园”，掌管女性容颜和生命力，其功能过早衰退让女性提前进入更年期，生育能力下降。但养成如下9个好习惯可保养卵巢避免早衰：
1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
3、戒烟戒酒，不吸二手烟。
4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
6、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。
7、保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
8、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
9、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
