白癜风哪里好 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/160122/4763423.html过年这几天新型冠状病毒来势汹汹，各种消息迅速传播，有医疗资源短缺病人无法得到及时救治的，有疑似病人匆匆出逃被隔离的，也有全国医务工作者驰援武汉的。响应号召居家自我隔离的同时，不停刷手机的手指似乎快要得腱鞘炎了。
虽然客观、真实疫情信息的广泛流通对社会是好事，但同时各种情绪化、个体化的消息也得到爆炸性传播，特别容易引起广泛的焦虑。
新型冠状病毒肺炎的各种消息让你感到焦虑吗？
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每当一场严重的、会波及到许多人生命的灾难发生，比如地震、洪灾、重大传染疫情等一般生活中不会遭遇的危机状况，人们都会产生一些日常生活中罕见但“正常”的反应，有些人会感到恐惧、无助、悲伤、愤怒；有些人会变为冷漠、麻木，对环境与他人少有反应；还有些人会出现不舒服的身体症状，比如疲倦、发抖、失眠、心神不宁、呼吸困难、肌肉疼痛、恶心腹泻等。这些情况叫做“应激反应”。
对于应激反应的机制和过程的认识源于20世纪七八十年代的一系列研究。目前认为，应激反应的出现通常会遵循警戒—抵抗—耗竭三个阶段顺序，在不同的阶段有不同的特点和应对缓解方式。愿你认识到此刻自身和周围人已经产生的反应和未来可能有的反应，做出积极应对。
事件发生之初，身体全力适应
疫区人群出于恐惧而逃离，进入疫区的人员承受不住压力而嚎啕大哭，远方的各地群众则坐立难安，不停刷手机，对国际局势、明星八卦等往日热点也不再
