为啥有人汗多,有人汗少呢6种出汗情况,或 [复制链接]

现在天气越来越热，有些人在高温状态下即使坐着不动，也容易汗流浃背。当然很多人享受这种感觉，因为大部分人认为只要流汗就能帮助身体排毒。

但有些人却不喜欢身体大汗淋漓的感觉，总是觉得会伤害到皮肤，甚至会堵塞毛孔，更是会给人带来不舒适的体验感。

出汗多是身体虚吗？

出汗是一种维持体温正常的生理功能，我们之所以出汗与身体的体温平衡有关系，人体正常体温36.0℃-37.0℃，一旦超过这个范围就容易感到不适。外部环境的气温、运动等因素都能使我们的体温升高，因此需要通过皮肤出汗散热来调节体温平衡。

出汗多少主要和身体的汗腺有关系，人体大约有万个汗腺，不同人的汗腺分布数量和位置存在差别，汗腺多以及汗腺发达的人群出汗相对比较多，基础代谢高的人则更容易出汗。

所以正常情况分析汗多并不意味着身体虚弱，当然流汗过多很可能会导致钠钾流失过多，这样也可能会引发身体不适症状。

为啥有人汗多，有人汗少呢？6种出汗情况，或是疾病信号，请自查

汗是健康的“晴雨表”出汗虽然是一种正常的新陈代谢的表现，但是也有些情况下，可能暗示某些疾病。

1、无缘无故的多汗

没有明显诱因以及大量出汗的情况，警惕是多汗症引起的多汗症，是交感神经过度兴奋，从而引起局部汗腺功能亢进、手部潮湿和自发出汗旺盛的一类疾病，常发生在双手、腋窝以及足底等部位。

多汗症严重影响患者的日常生活，主要通过CT引导下双侧胸交感神经切断手术和胸腔镜下双侧胸交感神经切断手术两种方式治疗。

2、全身持续出汗

全身持续出汗，伴随精神紧张，烦躁不安，心悸手颤，吃得多却消瘦等症状时，可能是甲亢引起的甲状腺激素，在一定程度上可以控制，人体利用能量的速度一旦分泌过多就会导致人体代谢增强产生大量热量，从而增加出汗量。

3、夜间盗汗

夜间爱出汗，并且还有失眠，疲惫，头晕头痛等症状，可能是性激素失调引起的，超过55岁的男性出现，此情况可能是雄性激素偏低，中年女性夜间盗汗，则可能是更年期的早前迹象。

4、多种排汗异常的症状

当头部、胸部、背部等上半身出汗比较多，可能是糖尿病的前兆，糖尿病患者出现自主神经病变时，就会有这种表现，如果你发现自己出汗量比较多，并且喝水多，排尿多，体重下降快等一定要尽早就医检查，千万不要拖着。

5、冒冷汗

人体血糖过低，刺激交感神经释放大量肾上腺素，进而出现冒冷汗的情况，而低血糖的原因则可能与经常节食、过量运动、服用部分药物有关。如果身体总是不明原因出现冒冷汗情况，一定要提高警惕，这可能就是疾病的信号，还是建议大家尽早就医。

6、不出汗

全身或某些部位很少出汗以及不出汗，并且还伴随头晕无力，面部潮红等症状时就需要警惕，这可能是少汗症。正常汗液一般是无色或呈现微黄色，如果汗液变色也要重视，这可能也是身体某些疾病的信号。

怎样才能出汗排毒？建议了解下！

可以通过多喝温热水或适当运动的方式,来进行出汗排毒，但是不要单次过量喝水、过量运动，要循序渐进的来。

1、多喝温热水

一般温热的水喝到体内之后，会在肠道内消化，从而进入血液，帮助体内血液循环，增强新陈代谢。还可以帮助人体调节体温，当人体温度达到一定高度时会蒸发体内水分，热水会通过蒸发变成汗液排出体外。

2、适当运动

当人体在进行运动时体内乙酰胆碱的分泌会增多，从而刺激汗腺分泌出汗液，可以帮助排出体内毒素。可以通过慢跑、打羽毛球、打篮球、跳绳等多种运动的方式来帮助出汗，排出体内有害物质。

尽量不要单次运动太多，以免超过身体负荷造成危害。在出汗后要及时补充水分，避免出现脱水的情况。尽量避免吹风，以免引发感冒。

出汗有狐臭怎么办？

出汗狐臭是腋部的臭汗症，主要跟顶泌汗腺分泌过多，伴有细菌感染，细菌分解顶泌汗腺的分泌物，而产生的不饱和脂肪酸以及氨所引起的臭味，一般在天热出汗时比较明显，顶泌汗腺会受性激素分泌的影响，到老年期逐渐减轻或者消失。

平时生活中要注意个人卫生，经常洗澡，可以将腋毛刮去，减少局部细菌的数量。腋臭可以用腋臭粉，也可以使用肉毒素局部注射来减少顶泌汗腺的活动，比较严重的可以考虑局部注射硬化剂，也可以选择手术切除加剥离术来治疗腋臭。

尽量避免大汗淋漓情况发生，并且在生活中也要注意好个人卫生。出汗之后可以适当使用爽身粉，避免皮肤受损；条件允许情况下，可以通过温水澡让皮肤更加清爽；当然在出汗之后不要忘记给身体补水，补充营养元素。