辽宁白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4292729.html疫情期间每天都要测体温。然后就暴露了这世上竟然有一批“冷血兽”。别人都是36.5℃，他们体温低的32，高的刚过34，上35℃都难。
体温低，可别高兴你离“发烧”远着呢，恰恰相反，可能你更需要一个“温暖”你的人。
体温不过36℃，都不太正常
人体体温，处于36-37℃区间才是正常的。高了那叫高烧，低了那叫失温。而这个温度，和人体的免疫力有关。
我们体温每上升1℃，基础代谢就会提高13%，白细胞的免疫应答能力就会被进一步激活。简单的说，体温越高，免疫力会被提升的越强。
像我们常见的孩子发烧，其实就是宝宝机体通过调节体温（升高），来激活、增强自身的免疫力，以杀灭病邪。所以宝宝高烧，其实是孩子健康的表现。
那如果人体长期低温，体温不超过36℃，会怎样呢？
在一般人眼中，你是这样：
●由于热量达不到手（脚）指末梢，你会手脚冰凉、怕冷；
●血液流动慢，你会大脑供血供氧不足而犯困、没精神；
●代谢慢，心脏跳动缺乏动力，你会有气促，乏力，心悸的感觉。
在医生眼中，你还是这样的：
●体温低，白细胞活跃低，体内病菌能轻易躲过它的“追杀”；
●病菌在体内繁殖，最终的结果，可能会导致：炎症、肿瘤等。
体温长期低于36℃，这代表着什么？在中医中，这就是阳虚的表现，简单说，就是阳气不足。
这些行为，耗损了你的阳气
阳气有多重要？简单了说，阳气关乎着你的寿命。我们常听到的“养生”，全称为“养生命”，而这里养的，就是阳气。
如果一个人阳气充足，就如同阳光普照大地，身体的一切阴霾都会消散。他们基础体温更接近37℃，常常给人活力四射的感觉；阳气不足的人基础体温低，给人的感觉则正好相反。
如果你体温不超36℃，那这些行为，可能一直在偷偷耗损你的阳气：
1、爱美露脚踝
露脚踝的姑娘很美，但脚踝处有要穴——脚踝受凉了=脾、肾都受寒了。脾和肾是人体唯二的阳气生发之地。
所以那些脾肾阳虚导致老是腹痛、腹泻、经期不顺、痛经的小姐姐们，把裤腿放下来吧，可比吃什么药都管用。
2、晚上不睡，耗损阳气
晚上睡觉相当于人体在充电，这个电就是阳气的恢复。
晚上不睡电力不但没补充反而继续消耗，白天人体只能从五脏借阳气，从而透支身体了。
3、深夜运动
晚上剧烈运动，强制把要回归体内的阳气，消耗在体表、四肢、肌肉上，这也是一种对身体的透支。如果晚上要锻炼身体（如慢跑等），最好在晚间21点前。
4、寒凉与肥腻
寒凉与肥腻的肉类，一个直接消耗脾胃阳气，一个让脾胃难以消化。长期的结果就是脾胃变虚寒，消化能力下降，食物不能被转化为足够的阳气温煦身体。
我们把伤阳气的生活方式习以为常，但我还是想借此机会，在我们还关心体温的时候，把这些爱你的话说出来。希望你的温暖从不缺席。
