复方驱虫斑鸠菊丸 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/180417/6172545.html导语：月经被女性亲切的称为“大姨妈”，对待每个月的月经，女性一定要注意好好呵护。只有照顾好“大姨妈”，女性的身体才会更健康，容貌也会显得更年轻。
有句老话说得好，相聚就会有分离，尽管你的“大姨妈”对你不离不弃。但是它陪你到一定的年龄，也会离你而去，当它离开你的时候就叫做绝经。
女性进入绝经期证明身体已经变得越来越衰老，进入绝经期以后，心理方面以及身体方面的变化也是比较大的。
因此一定要注意做好及时调整，做好饮食方面调理，可以使用中药调理。适当进行运动，多喝一些水，保持良好的心态，这样才能够更好的度过绝经期。
01女性绝经前有什么征兆？多注意
1.容易出现负面情绪
女性即将绝经时，脾气会越来越差，遇事无法冷静处理。经常会因一点小事乱发脾气，这很有可能是更年期来临的信号。
由于卵巢功能不断降低，体内雌激素分泌量减少，内分泌异常情况下，人的情绪也会发生改变。
2.潮热出汗
表现为一天到晚，脸、颈、背、胸都会发热出汗，出汗后还会觉得发凉，盗汗有的可持续1、2分钟。一天中出现好几次，有的可出现在白天，有的可出现在夜晚睡觉时明显。
潮热出汗的现象，表明女性体内的雌激素水平明显下降。对于“潮红盗汗”病症的出现，有可能是在绝经前一年或三、四年出现，有些病症甚至持续了五、十年，绝经后症状也会自然消失。
3.经量减少
最常见的为月经会变得非常的少，而且月经周期也会缩短很多。大多数女性会出现两三个月来一次月经的情况，每次月经只有1~2天。
甚至有些女性会半年内来一次月经，而且经血颜色非常淡。但是，也有部分女性会出现经量突然增多的现象，甚至会出现月经淋漓不停的情况。
4.失眠心悸
更年期的女性由于雌孕激素水平的下降，还容易出现心悸、失眠的情况，这主要是由于内分泌失调所造成的。
此时可女性可保持愉悦的心情，睡前可适当饮用热牛奶，或者泡泡脚，可以缓解失眠的情况。对于严重的失眠心悸等情况，医院就诊，给予药物治疗。
02女性“最佳绝经期”公布，看看你达标吗？
绝经是一个阶段性的变化过程，包括绝经过渡期和绝经后闭经。绝经过渡期是指女性在绝经前，身体开始逐渐出现绝经的征兆，从生育期过渡到非生育期，直到最后一次月经结束的时期。
绝经后闭经是指卵巢功能开始减退，从最后一次月经结束后，一直到生命终止的整个时期。一般的研究数据表明，女性的最佳绝经期是在48到50岁之间，是一个女性绝经的黄金年龄。
而自然绝经的时间应当是在45岁到55岁，如果能够在这个阶段内绝经，说明身体还是很健康的。若是在45岁以内，预示着女性提前步入了衰老，若是过了55岁，还没有绝经，会增加妇科病的概率。
如果想要保持身体良好状态，要避免太早或者太晚进入绝经期。女性要重视身体调节，保持重要器官功能正常，如果可以在理想的年龄进入绝经期，女性的身体健康有保障。
但实际上，在49.5岁进入绝经期是最为合适的，在这个中间的黄金年龄阶段绝经，可以提高生活质量。
03坚持五件事，或安稳度过
1.饮食合理
如果女性在绝经之后可以注意饮食问题，往往可以降低疾病患病风险。绝经之后的女性很容易因为钙质缺乏出现骨质疏松这种现象，加上卵巢功能降低可能会有衰老明显的表现。
如果，可以通过正确的饮食，补充人体需要的钙质和维生素，通常可以维持骨骼健康状态。
另外，一些抗氧化物质需要从饮食中获取，这样可以提高卵巢功能，防止雌性激素缺乏明显导致衰老速度加快。
2.调节情绪
人生本来就很短暂，为何不让自己每天都快乐度过呢？情绪对于绝经期的女性来说也格外关键，务必要学会自我调节。那些来自生活的压力，以及烦躁的坏情绪，都统统抛之脑后。
长时间的焦虑和烦躁，只会对身体和心理的伤害更大。试着多做一些自己喜欢的事情，转移注意力后，女性会发现心情特别美丽。
可以说，绝经期并没有想象中那么可怕，只要积极、乐观的面对，就可以很轻松的度过。
3.注意给身体补钙，预防骨质疏松症
其实，女性朋友在更年期前后也进入了更年期生活的另一个阶段。女性在更年期时，体内的钙会有一定的流失，骨骼的骨吸收率会逐渐增加，甚至超过成骨率。
因此，在此期间一定要注意为她的身体补钙，以防骨质疏松、骨折和骨质流失。当然也可以选择经过营养强化并富含维生素D的高钙配方奶，每天2杯即可满足钙质所需。
4.坚持运动
通过合理的运动来发挥良好的养生效果，运动量充足不仅可以改善全身的循环，代谢，还有提高抵抗力的效果。
在运动过程中身体消耗的热量多，可以将体内的脂肪物质，糖类物质转变成能量提供，对身材管理有帮助。
除此之外，积极锻炼对很多重要器官保持功能正常有帮助，坚持下来会发现女性身体得到调节，压力大的情况也改善。并且可以平稳度过更年期，防止内分泌失调影响健康。
5.定期检查
绝经期的女性相对来说体质会出现明显的下滑表现，因此比起来之前更容易患上各种疾病。而且由于雌性激素的减少，身体的代谢能力也在下降。
可能会导致有害物质在身体内的堆积，从而诱发各种疾病的出现。因此最好保持定期检查的习惯，避免错过了疾病的信号，延误治疗的时机。
