这3个穴位可以缓解心慌心悸和失眠不妨 [复制链接]

大家好，我是孟医生。很多人只要一劳累了、一熬夜了、工作压力一大了，就特别容易会出现心慌的问题、心悸的问题，还特别容易伴有失眠。

如果你也有这样的问题，我今天来教你四个非常简单的中医的小方法，再加上三个简单又有效的穴位，帮你来调理这样的问题。这四个小方法分别对应着四种中医上讲的不同的心悸的类型。

那我们首先来看第一种情况，就是因为你平时工作压力太大了，又很劳累，再加上熬夜耗伤了心血，心血不足了没法濡养心脉就特别容易会出现心慌、心悸、失眠的问题。像这样的人有一个特点就是虚，你一看面色面色没有什么血色透不出来血色，舌头的颜色也淡，舌苔通常也是白的。眼睑有些人甚至都没什么血色了，手指甲也特别的白，经常的爱头晕，经常的是头因为乏力、感觉没精神，身体虚的特别的明显。像这样的人多解释，心血不足了。

那第二个小方法是专门治疗叫做气阴两虚导致的问题，其实非常多的人心慌、心悸是因为气阴两虚导致的。他首先会有气虚的一些表现，会感觉平时总是乏力呀，感觉到浑身没劲儿、少气懒言，感觉说话也都没劲儿了，这种乏力的比较明显。第二个还会伴有一些阴虚的表现，比如说口干、咽干、手心脚心发热、心里面烦躁，晚上睡眠特别不好，总是爱心烦，甚至严重点一睡着了觉身上还出汗，手心脚心很多人也特别爱出汗，一伸舌头舌红少津。

那第三个小方法，对于像这种心阳不振的，它的典型的表现就是有这种怕冷、手脚冰凉、面色比较的苍白，尤其是一到秋冬天、一到冬季的时候，这个心慌、心悸就加重，一受凉就会加重。有这种胃寒肢冷的表现。这种怕冷的特别明显，一点凉水都不敢喝，受凉之后就会加重这种心慌、心悸的表现。多见就是种心阳比较虚了、胸阳不振。

如果说出现了这种淤血阻滞心脉，也特别容易会出现心慌、心悸的问题。像这样的人有个典型表现，通常嘴唇的颜色比较瘀紫。一伸舌头舌下的络脉怒张非常明显，舌底上颚发现了舌下的这两条络脉，第一个粗大，第二个很长，一直抵到舌尖。第三个由向两边有网状的放射，证明身体中是有瘀滞的。第三个还会经常的出现这种胸前区有一点这种刺痛的感觉，很多人也会出现，因为这种淤血作痛，经常会出现刺痛的情况，因为它叫不通则痛，因为那种淤血阻滞呢我们心络。

我们四种最常见的，第一个因为心血亏虚，第二种叫气阴两虚，第三种就心气虚寒这种怕冷的，最后一种叫做淤血阻滞心脉。那你看你属于哪种类型？

如何去选择合适的调理方式？这3个小穴位一定要学会它？

首先第一个我也是最喜欢用的叫做内关穴。内关穴在哪儿呢？在我们的手的腕横纹往我们手肘的方向走两寸，也就是两个拇指的宽度，两条大筋的正中间，这就是内关穴。这个穴位是调节这种心心脏问题的非常好用的一个穴位。心慌、心悸的时候，赶紧顺着两条大筋之间的摁进去，感觉有明显的这种酸胀感，甚至有往手指头放射的感觉，去揉按一下就有非常好的去缓解心慌、心悸的这样的作用。那第二个穴位叫做神门穴，神门穴也是在腕横纹上，在腕横纹靠近小指端这有一条大筋，大筋的内侧有一个凹陷，这叫做神门。内关和神门都在一块。我们可以按完内关，再按神门心经的元穴，调节心慌、心悸、失眠好用。

最后一个穴位叫膻中穴。膻中穴在我们两个乳头连线的中点处，就非常容易能找到的。在第四类间隙连线的中点那么说这个穴位有比较好的去调节我们中气的作用，有非常好的去调节这种心慌、心悸的这样的作用。

所以说我们呢去选择内关、神门，再加上一个呢膻中穴。对于这种心慌、心悸、失眠，平时你多去揉按一下每个穴位去揉按呢两到三分钟，就有比较好的去调节这样问题的效果了。