我们中医常说“人以气血为本”，而人也最怕气血不足。
很多人山试过了年纪之后，由于身体机能的逐渐下降，都会出现气血不足的情况，比方说手脚冰凉、怕冷、容易失眠等等，脸色看起来也没有那么红润，唇色、指甲也普遍偏白。
从中医的角度来说，气血不足若是不及时调理的话，很容易就是形成血瘀的情况。而血瘀是众多老年病的原因之一，比方说心脑血管疾病、疼痛疾病等，因此要及时调理。尤其对于女性朋友来说，相对来说她们更容易出现气血不足的问题，所以中医有句话讲“凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤。”
如何判断，自己是不是气血不足呢？
1、健忘心悸：心主血脉，若是气血不足，心神失养，则容易出现心慌气短、健忘。
2、头晕耳鸣：大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。
3、面色萎黄：脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。
4、皮肤粗糙：气色红润则表现气血充足，反之，若是气血不足，肌肤有失濡养，那就会出现皮肤粗糙。
5、视物昏花：“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。
6、头发干枯：发为血之余，若气血不足，头发失去血液濡养，则容易出现干枯、开叉、易断的情况，严重的时候，有可能会出现脱发、白发。
7、失眠多梦：心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。
8、手足麻木：肝藏血、主筋脉，若是肝血不足，筋脉失去濡养，那么很容易出现手足麻木、抽筋等情况。
9、月经量少：女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。
10、疲倦无力：“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。
若是出现以上几种情况的话，那么提示你该补气血了。当然，中医讲究的是辨证施治，每个人气血不足的情况都不一样，若是身体不适，建议及时就医。
气血不足、血瘀，常用补血圣药剩余57%未读最低0.32元/天订阅作者,解锁全文
