媳妇为了减肥曾经连续3个月没有吃主食，虽然他的体重减下来了，但是她的身体差点就垮了，而且这差点还让她丢了小命，这到底是怎么回事呢？前年媳妇刚生完孩子不久就着急减肥了，因为自从她怀上孩子后她的体重就不停的往上飙，从怀上孩子到孩子出生这段时间她的体重增加了将近三十五斤左右。由于媳妇只有一米六三的身高，但是她的体重却达到了一百三十多斤。所以她的身材和之前相比简直就是天差地别，她整个身体看上去都比较臃肿。由于媳妇平时比较爱美，所以她比较重视身材。所以她生完孩子做完月子后就着手准备开始减肥了。也不知道她听谁说的，不吃主食最多半年后身体就会恢复到原来的状态。知道这个减肥方法后，媳妇就开始了她的减肥之路。刚开始的时候她还是多少吃一点主食的，几天过后她直接一点主食都不吃了，她每天主要吃一些蔬菜、喝一些牛奶、吃一些水果等。不吃主食她首先感觉到的就是肚子时常是饿的，由于肚子饿她就用水果及蔬菜来充饥。那时候她每天都要吃两三个苹果、两三个香蕉、还有一些蔬菜等，有时候她半夜都还要起来吃点东西才能睡得着。由于没有吃主食，她经常会出现没有力气的情况，有时候她连打开酸奶瓶的力气都没有。很多时候她整个人看上去也都是无精打采的，后来她尽然有点厌食了。最后她什么东西都不想吃，每天吃得就更少了，她晚上睡觉也老是睡不安稳。这样持续一段时间后，她的皮肤也慢慢的变得粗糙了，她的头发也落得多了起来，最老火的一点就是她的脾气也变得暴躁起来了。看到她这些变化我就提醒她说，你现在变得和以前不太一样了，这会不会是由于没有不吃主食导致的啊？她说怎么可能，我们同事人家不吃主食几个月了也没有听说有什么不良的反应。有一天下午，她们同时打电话给我说我媳妇在上班的时候晕倒了，医院了，医院。最后通过各项检查下来，医生说我媳妇贫血比较严重需要住院治疗。医医院来，不然后果不堪设想。后来医生得出的结论就是由于我媳妇长期没有吃主食，导致她的身体缺乏很多身体必须的元素才导致了贫血。医生说以后不能为了减肥再出现不吃主食的情况了，其实一个人的肥胖不一定是由于主食所导致的。采取不吃主食这种方法来减肥非常不可取。很多女性朋友比较注重身材的保持，但是大家都会发现一个问题，那就是女孩特别容易长胖，大多数女孩长胖了身体也就不那么好看了。所以为了保持良好的身材，很多女孩子就想减肥。对于很多女性朋友而言，她们就是简单的认为之所以长胖了主要是由于吃得太多了，特别是主食吃得太多了。所以她们认为想要减肥，那么就得少吃。而大多数人认为主食中含有大量碳水化合物，这是导致肥胖的主要原因。所以大家减肥就从减少吃主食开始，有的朋友甚至从一开始就一点主食都不吃。由于不吃主食，有部分人的体重确实减下来了，但是身体却出现了各种不良症状，身体不在那么健康了。所以，盲目的减少主食的食用是会对身体带来很多不利影响的，严重的甚至会带来各种疾病，很多时候采取不吃主食来减肥会得不尝试的。通常所说的主食有哪些？主食是指餐桌上的主要食物，它们是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，通常情况下以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。主食具有那些作用？主食主要为我们身体提供能量，一般来说，主食中含除了含有大量淀粉外还含有较多的碳水化合物。而碳水化合物是我们人体最直接、最快捷、最主要、最环保的能源，碳水化合物明显优于其他的人体能源。在我们国家广大的农村地区，主食为我们提供的能量占到了我们每天获取能量的80%以上，在城市地区的人们这个比例也超过了50%。不吃主食有哪些危害？我们要维持生命特征，那么我们每天不但需要适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是大量的碳水化合物来为我们补充能量。《中国居民膳食指南》当中推荐的适宜膳食能量构成是：⑴来自碳水化合物的能量为55%~65%;⑵来自脂肪的能量为20%~30%;⑶来自蛋白质的能量为11%~15%。可见我们所需要的能量主要还是来源于碳水化合物在体内的分解、转化所释放的。由于碳水化合物与蛋白质和脂肪不同，在我们身体中的碳水化合物贮备非常有限，所以我们每天都需要从外界摄入大量碳水化合物。如果我们运动时身体得不到充足的碳水化合物供应，那么我们的身体就会出现肌肉疲乏从而导致无动力等症状。如果我们每天的饮食当中长期缺乏主食还会导致血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题，严重者会导致低血糖昏迷。最近国外一些研究指出，如果人体长期缺乏碳水化合物还可能造成记忆力下降，最为致命的就是长期缺乏主食还跟可能造成失忆。主食是导致我们发胖的主要原因吗？很多人认为碳水化合物是导致我们发胖的主要原因，而主食当中含有大量的碳水化合物，因此要减肥我们首先就要减少主食的食用。其实这种观点是错误的，很多专家人为，“我们长胖的一个主要原因是由于我们摄入的热量超过了我们消耗的热量”。如果我们增加了碳水化合物的摄入，同时又减少了脂肪的摄入，那么摄入的总热量就不会超标，我们就不会长胖。综上所述:如果我们长时间不吃主食我们的身体确实会出现一些问题，因为主食为我们提供的很多能量及微量元素是其他食物所不具备的。但是由于不同人具有不同的体质，所以长时间不吃主食大家出现的症状大小不一样吧了，有的人不吃主食身体反应挺明显，有的人则相对小很多。爱美之心，人皆有之。我们在减肥的时候不能一味的强调少吃点就可以了。其实最好的减肥就是在饮食上进行合理的搭配，我们根据自己身体的需要合理的进入必要的食物并辅助运动，这才是最为健康的减肥方法。感谢你的阅读，如果以上内容你感兴趣，欢迎点赞、分享、转发、评论、
