俗语是我国历史上老百姓口口相传到今天的，它们大多是老百姓根据自己的生活经验总结出来的，随着时代的发展，有些俗语已经不适合现代社会了，而有些俗语还能适用，对我们的生活有很大的帮助。今天就让我们来说说俗语“人有三觉不能睡”。
睡觉对于人们是很重要的事情，也是当下人们最关心的问题，人们通过睡觉来放松自己，也为自己积攒精力，那么俗语中的“人有三觉不能睡”是指哪三种觉呢，这句话到今天还有价值吗？
第一是不能睡懒觉
大部分人都想睡懒觉，平时上班上学要早起，周末要好好睡个懒觉来弥补一下自己的缺觉。但是睡懒觉的话，很容易忽略了早餐，造成低血糖、营养不良的症状，还有就是中午饭暴饮暴食后容易对肠胃产生影响。而且我们睡觉时间过久，对身体的压迫时间也过久不利于身体的循环，所以建议大家平时尽量不要睡懒觉。
第二是不要睡颠倒觉
这是指人们要按照正常的时间作息，要形成正确的生物钟。古人是“日出而作，日落而息”，他们还有“阴阳”的说法，讲究不能颠倒阴阳，白天起来工作，到了晚上就睡觉休息，而现在有很多人加班到凌晨三四点，第二天再补觉，这样很容易导致内分泌紊乱，身体激素分泌不足引起免疫力下降、有的甚至会引起心悸心慌等心脏问题，严重影响了身体健康。
第三是不要睡饭觉
饭觉就是指人们吃完饭后就睡觉，这也是很多人会遇到的问题，很多人下班晚了，工作了一天非常疲倦，吃完饭就直接去睡觉了，还有些人有午睡的习惯，吃完饭后觉得困就直接躺床上睡觉了，但是饭后立即睡觉不利于身体健康，不仅影响睡眠质量，还会影响食物消化，有的人觉得自己太胖了也是有这方面的原因，此外，吃完饭就睡觉还会导致大脑供血不足。因此，建议不要吃得太饱或是吃完饭等一段时间再睡。
睡觉是对我们身体非常重要的事情，但是现在很多人没有意识到睡觉的重要性，好的睡眠能让我们快速恢复活力，元气满满地做事，而睡眠不好的人整天无精打采，所以不管身在何处、不管有什么事情发生，我们都要好好地睡觉。
