血压没问题,却经常感到头晕是咋回事 [复制链接]

导语：因血液循环受阻、血氧粘稠而导致的血压升高现象，已成为临床医学上常见的慢性代谢性疾病，高危人群为45-65岁的中老年男性，死亡率为23.9%。

据《血压防治指南》最新统计，我国每年因血压升高而猝死于心脑血管疾病的人数多达56.38万人，患者早期容易出现头晕、头痛、乏力、头晕等症状。

血压的标准范围/p>

血压的正常范围是收缩压90-mmHg，舒张压60-89mmHg，我们将上述血压分为理想血压，即收缩压mmHg，舒张压80mmHg，正常高值，收缩压-mmHg，舒张压80-89mmHg。

我们提出了“正常高值”，即让这部分人提高警惕，改善生活方式，监测血压，防止进展为高血压，根据高血压的诊断标准，1级高血压收缩压-mmHg，舒张压90-99mmhg为/97mmhg。

血压没问题，却经常感到头晕是咋回事？

1.颈椎病

目前颈椎病的主要诱因是长时间保持同一姿势，肌肉僵持和疲劳引起颈椎疼痛，现在人们几乎每天都在重复着同样的工作姿势，尤其是随着电脑的普及，很多人在电脑前一坐就是几个小时，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎退变。

如果发现有不明原因的头痛、头晕、头皮发麻、双手麻木、肩膀疼痛，甚至恶心、心慌等症状的人，最好先去看骨科专家，不要轻易接受没有接受过专业医学训练的按摩师的治疗，这样会给颈椎埋下很大的隐患。

2.贫血症

一般轻度贫血没有明显症状，如果是中度或重度，会引起头晕，主要原因是贫血患者单位体积红细胞数量减少，携氧能力下降，可引起脑缺血、缺氧、头晕，但同时要注意患者是否有基础疾病。

贫血引起头晕时，要注意活动后是否有心慌，患者头发是否干燥，注意力不集中的速度是否加快，长期贫血也会导致杵状指，所以要综合考虑，排除脑器质性病变，医院检查，尤其是头部检查。

3.心脏病

当患者患有严重的心脏病，如冠心病、心绞痛、心肌梗塞和心律失常时，可能会导致大脑的血液供应受阻，从而导致头晕、头痛甚至晕厥。

所以，当出现头晕的症状时，要考虑心脏病的可能，要及时完善动态心电图、心脏彩超、冠状动脉造影等检查，明确病因，及时采取针对性治疗，包括药物治疗和手术治疗。

4.贫血症

在临床医学上，针对贫血症状的诱发，归类为人体缺乏铁和优质蛋白质营养而引起的体内排斥反应，好发于25-35岁的成年女性，其病理特征为突发急发。

在健康状态下，造血组织的数量和红细胞在体内扩散的倾向决定了血液的质量和数量以及铁的利用概率，一旦出现营养缺乏、红细胞造血功能受阻的现象，就会诱发贫血症状。

但是贫血症状比较典型，就是头晕比较严重，尤其是早上起床的时候，随着眼前复视的发生，严重者甚至出现休克，在饮食过程中，要及时补充身体所缺乏的营养元素，多吃富含优质蛋白质和高含铁量的保健食品。

5.耳部疾病

前庭内组织作为人体听觉功能的平衡器官，联系着人体的生理平衡和视觉平衡，里面的半规管也是人体感觉器官的前置设备，一旦发生严重丢失，就会诱发临床医学上常见的梅尼埃病综合征。

多见于55~65岁的中老年人，女性发病率比男性高23.8%，早期症状的典型特征是头晕、行走不稳，严重影响个人生理机能的运作，一旦出现听力下降、头晕头痛的反应，医院进行相关检查，以免错过最佳治疗时间，导致耳聋。

6.冠心病早期

心脏血液循环受阻、心率失常、头晕、头痛、乏力和疲劳是冠心病的早期特征，少部分人还会出现呼吸循环受阻、胸闷、心悸、气短等明显症状。

该病的病因与高血压、高血脂密切相关，也有遗传病理倾向，短时间内心脏缺血缺氧，导致管腔变形变窄，形成冠状动脉粥样硬化斑块，鉴于冠心病症状的诱发，临床医学上最好的治疗措施是药物稳定治疗，对于病情严重(冠状动脉闭塞75%以上)的患者，需要进行心脏支架移植治疗。

头晕的时候，怎么缓解？

1.闭上眼睛坐着休息

缓解头晕最快的方法是立即休息，最好选择就近，扶墙或沙发、床头，立即坐下，闭眼休息，以免眩晕加重，导致昏厥跌倒导致外伤。

2.多喝水

头晕时，一定要多喝温水，温水可以促进你体内的血液循环，让更多的血液输送到大脑，从而改善头晕，喝温水的同时，一定不要吃太多浓茶、咖啡、酒精等。

3、饮食清淡

一般来说，肥胖者更容易头晕，肥胖者体内脂肪过多，同时血压、血糖、血脂都会处于异常状态，导致体内血压不稳定，头晕。

4、大口呼吸

有些人一到人多的地方就头晕，首先他们要考虑是不是个人心理因素，可以自己调整，而且容易缺氧的地方很多，这时候就要在室外跑步，尽快呼气，保证体内氧气充足。

如何预防高血压？

1.锻炼

运动可以改善血压水平，非高血压人群和血压稳定控制在目标水平的患者每周至少锻炼5天，包括散步、慢跑、骑自行车或游泳。

他们应该每周至少进行分钟的中等强度有氧运动和75分钟的高强度运动，高危患者运动前需要专业评估。

2.戒烟

吸烟会增加高血压，戒烟可以降低患高血压、心脏病和其他代谢性疾病的风险。

3.健康饮食

避免摄入大量酒精、药物和高盐、高糖、高脂肪的不健康饮料。