白癜风哪家医院看的好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/这对于一部分人来说，在日常生活中，会经常出现失眠症状，难以入睡，或者是在半夜突然惊醒，再也睡不着了。
再加上夏天已经到来了，许多人在外出旅游，或工作时容易出现上火的情况，也就是中医认为的肝火旺盛。
肝火旺盛之后，患者会出现明显的口腔疾病，口腔溃疡，口角炎，大便干燥，排便困难等问题。
经常失眠，多见于以下几种原因
1：自身的精神压力过大，如果思前想后睡不着的话，胡乱猜测，情绪波动较多，比较敏感，会出现失眠，怎么样睡都睡不着的症状。
2：不良的生活影响，比如晚间经常喝咖啡，奶茶，可乐造成大脑兴奋度活跃，白天射睡，晚上睡不着，形成了一种昼夜规律交错。
3：环境因素，比如环境过于吵闹，温度过高，温度过低，都会影响着自身的睡眠质量。
4：慢性疾病，比如出现了头晕头痛脑胀，胸闷，心悸心慌等问题也会引起失眠的症状。
5：女性更年期，女性出现更年期之后失眠的症状是非常常见的，也是非常普遍的。
——肝火旺盛是怎么回事？如何引起的呢？
肝火旺盛是平时最常见的一个问题。
肝气生发太过，因为肝是体阴而用阳的，主要的方面就是调理自身的气血，所以出现了肝主疏泄，整体对于肝脏来说气体作用是达到一个调节的效果。
把身体当中的气体疏散出去，总体来说干燥的气机运行是向上的，向上的功能是一个四面散发的趋势，这也是正常的。
如果体内的肝气生发的太过，也就意味着它，没有向周围正常散发，而是呈直线趋势发展的这种现象，就属于肝气收发太过就会诱发肝火旺盛肝火的情况。
引起火旺的原因，就是肝阴不足或肝血不足，如果血液不足，肝火这方面，也会显得相对的偏亢一些，也会引起肝火旺的症状。
再比如后天的原因，长时间的熬夜，长时间的禁食辛辣刺激性的食物，或经常吸烟喝酒，吃油腻性的食物，也会导致肝火旺盛。
我们上文中也讲到了，肝火旺盛，是由于肝气生发太过，或血液不足长时间的熬夜，禁食辛辣刺激性食物有关系。
出现肝火旺盛，也是因为气血不通畅，情绪不顺畅，到了晚上之后，肝经运行肝气郁结，导致气机抑郁，久而久之化成为肝火，因此诱发了失眠。
肝火旺盛，心智烦躁，会有烦躁惶恐的情况，肝火过于旺盛，攻到了眼睛，大脑就会诱发头晕头痛恶心，心悸，心慌，乏力等症状。
所以肝火旺盛，失眠的症状多半多梦心情烦躁，胸痛等等。
肝火旺盛的7大早期症状，你中了几个呢？
：情绪抑郁
人们经常说大动肝火是有规律的，一旦心情过于烦躁暴躁抑郁时，也会影响到肝脏的疏散功能，肝气顺畅的心情也会舒畅，精神也会通畅，如果心情烦躁做事冲动失眠多梦的话，也会因肝火旺盛有关系。
：食欲不振
出现肝火旺盛，也与脾胃肠胃存在着密切的关联和联系，一旦感知分泌受损正常的消化功能，无法进行正常的消化，也会出现消化不良，打嗝胃痛，胃胀的情况出现了，肝脾不调。
：月经紊乱
女性如果出现了肝火旺盛，自身的气血将运行得不再通畅，肝主血宁血气，行则血行，如果自身的气血有所淤堵，也影响了血液的循环，诱发了乳房胀痛痛经，腹部疼痛等问题。
：眼睛疲劳
养肝明目，一旦肝脏受到损伤，最容易受到伤害的就是眼睛，人体血液氧气调动量受到损伤则会诱发肝血不足，不能仰慕的情况，表现为眼睛疲劳，眼睛干涩，眼睛瘙痒，身体麻木等等。
：指甲竖纹
经常熬夜的人或经常喝酒的人，体重过大的人，通常指甲上会伴有竖纹的情况出现，这或许是因为肝火旺盛所引起的正常现象，肝血充足之下则会红润坚硬，肝血不充足，指甲变得又薄又脆。
：脸颊长痘
如果脸上出现了痘痘的话排除了青春期的原因，很可能是因为肝火旺盛所导致的肝功能无法进行正常的代谢，导致毒素无法排泄出，堆积在体内出现了痘痘的现象很容易复发。
：眼睛干燥
如果出现了肝火旺盛的话，很容易诱发眼睛干燥，排除长期看电脑，看手机，看电子产品所引起的眼睛干燥，经常滴眼药水，也不会有明显的缓解作用，很可能是因为肝火旺盛所导致的。
想要肝脏健康，不妨多吃一些养肝护肝的食物
胡萝卜：胡萝卜的营养是非常高的，其中还有维生素a，维生素C，水溶性成分，降低自身的脂肪和甘油三酯，防止脂肪在肝脏上堆积。
绿豆：绿豆当中的营养成分，是非常高的，尤其是对于肝脏不好的患者来说，多吃一些绿豆，有助于清热解毒养肝护肝，排出肝脏当中的毒素。
大蒜：俗话说，一天一头蒜，有病不用看，许多中医药典记载着大蒜，就有养肝护肝的功效。
梨子：梨子本身就能够保护肝脏，在临床上更是可以达到辅助治疗肝炎治疗肝硬化的效果。
草莓：特别是日常生活中，最常见的水果也是大家都很喜欢的水果，其实有着更好的养生效果，具有养肝护肝的功效。
鸡蛋：鸡蛋当中的卵磷脂和卵黄素，蛋白质均可达到养护肝脏的功效，还可以促进肝脏细胞的再生功能，让肝脏越来越健康。
#爱乐养生#
