知心语心网络成瘾的误区 [复制链接]

网络成瘾的误区

心理健康教育学科李海潮

“网瘾症”即“网络成瘾综合症”，（InternetAddictionDisorder缩写为IAD），是纽约市精神医师Goldberg在年首先提出的。医学上又称“病态性使用互联网”，是指重复使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并带来难以抗拒的再度使用的欲望，对于上网所带来的快感会一直有生理与心理上的依赖。

很多家长认为，孩子戒网瘾是意志力的问题，只要孩子有恒心，端正态度，下定决心就可以戒掉网瘾。如果孩子没有戒掉，就是孩子自控力不够、意志力不强，进而责备、批评孩子。成瘾的一个显著的特点就是无法控制，无法控制指这种行为不受我们意志的左右。如果孩子的上网行为或习惯能够被控制，就说明孩子上网的行为还没有达到成瘾的地步。同时，耐受性和截断反应也会阻碍戒网瘾，如果家长强行突然停止孩子的上网行为，可能会使孩子产生烦躁不安、急躁、焦虑、抑郁等负面情绪。当这些负面情绪出现，孩子又不能很好的处理的话，孩子很可能会抑制不住自己再次上网，刚刚开始的戒网就宣告失败了。因此，想要孩子解决网瘾问题，单独依靠意志力、自控力是不够的，这是一个漫长的过程。

第二个戒网瘾误区就是要让孩子彻底、永久地远离网络。这无形给孩子施加了非常大的压力。一个男孩曾坚持27天没有游戏的生活，他上课、看书、运动，一切都在慢慢好起来。然而，在第28天时，他又下载了游戏。玩了5天游戏后，他写了一篇充满自责、悔恨的帖子，觉得自己没有用、没救了，从此放任自己，再也不提戒游戏的事。在互联网时代，我们不可能为了戒游戏而不用手机、不用电脑和网络。戒网瘾成功的标志并不是彻底和网瘾断绝关系。就算在戒网瘾方面没有多大变化，但和家人关系改善、开始锻炼身体、开始投入学习，这些都算是戒网瘾成功的标志。因此，真正的戒网瘾并不是完全戒断，而是减少伤害。

第三个误区是认为戒网瘾需要通过严厉的惩罚才能戒掉。有些家长对孩子上网深恶痛绝，不仅没收手机、断网、言语责备、甚至还会打骂。这样做往往会适得其反，不仅无法让孩子从网瘾中走出来，还会破坏亲子关系。网瘾之所以会发生，通常与孩子在现实生活中缺乏亲密关系有关。一旦孩子和父母关系不好或者夫妻关系不好等，孩子就可能通过网络游戏寻求亲密关系，来弥补现实中亲密关系的不足。家长严厉惩罚的结果往往是孩子把家长从身边推开、从心里推开，孩子变得更加孤立和无助。对孩子来说，他们更需要家长给与的温暖和关心，更需要亲人的理解。

家长只有正确认识孩子的上网行为，真正了解网瘾，才能够更好的帮助孩子走出网瘾的误区，重新回归正常的学习和生活。