白癜风药 http://www.baidianfeng51.cn/《丰饮足食》第二十二讲补心的良方大家好，今天我们讲补心的良方。现在已经要进入夏天了，夏天是最要养心的时候。春天属木主肝，夏天属火主心，秋天属金主肺，冬天属水主肾。走到了夏季就是要养心。在这个炎炎夏日，经常有人会特别的累、心悸还有失眠。“心悸”就是心脏跳跳跳，突然之间停一下。也就是很容易受到惊恐，心里一直不顺，就是无法平常心，感觉很不顺，人就是很燥，非常的燥郁。很多还会伴随着失眠，虽然是躺着，但睡眠非常轻，有一点声音就不行。很多人觉得这是因为夏天太热了、气候太闷导致的。其实这些情况它都是心阴不足、心血不足的一种表现。这在女性的身上，还有读书非常认真或者搞研究非常认真的人身上体现的会很明显，这些情况在他们身上是非常常见的。针对这种情况，最适合的一个方子就是天王补心丹。天王补心丹它之所以叫这个名字是因为在唐朝的时候有一位非常厉害的南山律宗的创始者道宣法师，他日夜诵经、修习禅定，劳心劳神，因此多闻天王特地下降，传给道宣律师这个方子来补益法师的身体。道宣律师用了以后非常有效，因此就不敢藏私，所以把它公布了出来。道宣他是南山律宗的开山始祖，律宗的法师都叫“律师”，但不是我们现在打官司的那个“律师”。这里的“律”是戒律的律，守戒律、戒律精严的意思。天王补心丹里面最主要的成分（君药）用的是生地（生地黄）。人失眠、心气不顺，有很大的一个原因是心肾不交。心气不顺肾阴也会亏损，所以要用生地黄入肾、补肾阴、养血，用当归来补血，有天门冬、酸枣仁、柏子仁一起来养心安神。这个组方非常好，因为这是一个很常见的方子所以我就不写在这了，大家上网一搜就有。这个在药店里面都有卖的，都是有作为中成药卖的。如果要想效果最好，当然是可以自己配的，买最好的药材然后自己去把它制炼出来效果是最好的。这个药被大众知道的不多，其实在我的经验里面发现，它不仅仅适合妇女，在我们这个时代也特别适用于男性。我们一直说男性很多问题都要补肾，可是实际上“心肾相交”是一切的关键。你光补肾，你的心你没有去管，心肾不交，你一味地去补肾是补不进去的。如果说我们是缺啥补啥的话，这个思路就是西医的思路——你这里有个细菌，我把这细菌消灭掉；你这里有个病毒，把那病毒给消灭掉；病毒在肝我就针对肝，病毒在肺就针对肺，没有一个整体的思路，它不是一个整体观。我们今天男性的很多问题就体现在没有精力、会遗精，很多泌尿方面的疾病甚至是夫妻生活不和谐。很多男性就一味地去补肾，其实他不知道要心肾相交，这样人体内的那种生命力它才能够恢复。往往有这些问题的人心气都是亏损的，都有心气亏损现象。但因为男性不像女性，女性一直会有着生理期，所以说女性都知道要补血，男性是非常忽略去养血、补血的。时代真的是不一样了，在以前古代来讲男性大部分就是做体力活动，但这个时代变了，男性劳心劳神的特别多，有很多的问题其实是从劳心开始的。所以天王补心丹在以前是被列为妇科良方的，但其实在我们这个时代，对男性也是非常有作用的。还有就是对于奋战于题海，要中考、高考的学子非常有作用。我记得我以前读书的时候每天都有做不完的作业，压力非常大，很焦虑很焦虑。我周围有很多同学都是失眠的，真的就是靠硬挺挺过来的。后来学了医以后我才发现，其实以前这种现象就是心气亏损的现象，吃天王补心丹就能有非常好的作用。我们做任何事情，尤其是要考试这些，身体真的是革命的本钱，是一切的本钱。如果你的孩子他也是奋战于题海，要为高考、中考备考的，你发现他非常焦虑并且他的情绪波动非常大，你要提前询问一下他是不是睡眠质量很差，如果是的话你再看一下他的舌苔或者请中医去看一下他的舌苔（你不会看的话，请中医去看一下他舌苔），很有可能是心气有问题，就适合用天王补心丹。在夏天，还要配合一个很常见的饮料，就是酸梅汤，它能够起到帮助我们巩固心血的作用。很多人问为什么酸梅汤有这作用？我讲：“夏天你经常出汗，你这个汗在中医里面讲就是‘心之液’，汗和血是同源的。你心阴本来就不足，心血本来就不足的人在炎热的地方，像在广州、深圳这种特别湿热的地方，人是非常难受的。因为你坐在那里汗都会一直涌出来，再加上你本身心气又不足，那是非常痛苦的。”酸梅汤最好是自己煮。你不要去外面买，要自己去买原材料来煮。乌梅它有收汗的作用（乌梅因为是酸的，它可以入肝，它有收的作用），甘草、山楂、桂花、陈皮还有乌梅一起煮，再加冰糖，就是我们常见的乌梅汤的方子。它对于阴虚火旺也是有效果的，它可以滋阴，让你身体里的阴液能够得到补充。你身体的阴液能够得到补充人就不会烦躁。我们现在用的乌梅汤来自于乾隆年间的皇宫御膳房里面，以前是风靡于清朝宫廷也风靡于民间的。这个方子，你看，它有陈皮还有山楂、乌梅、冰糖，它还可以去止腹泻。我们夏天的时候很容易吃错东西、吃坏东西。贪凉吃个冰镇西瓜、吃个冰的饮料回去肚子就不舒服，还容易进风、咳嗽。你看这个组方里面，陈皮大家都知道，化痰、化湿是最重要的功效，像治咳嗽、治痰的方子里肯定都会用到陈皮的。而山楂在《本草纲目》里面就有写到：“肉食积滞、泻痢腹痛、血瘀经闭有奇效。”甘草是一个补益的中药，在中药里面甘草是可以补益的，它可以清热解毒、也可以止咳化痰。所以酸梅汤我们可以自己煮，自己煮的一定比外面的好。外面的可能会偷工减料，你自己煮才能发挥它的作用。但记住，不要喝冰镇酸梅汤，这是错的。这个方子其实它以前就是一个食疗的方子，既然是一个食疗的方子，我们最简单的方法就是把它煮好以后放凉了，让它放到一个自然的温度，不要去冰它。最好就是现煮，煮好以后放凉。早上煮，煮好以后放凉了你这一天都可以喝，晚上回来都可以喝，不要去冰镇。今天早上煮的今天喝完。很多药的药性它都是有时间性的，它过了这个时间药性会散掉，就没有作用了。酸梅汤还有天王补心丹这两个配合，对于心阴不足、心气亏损的人，在夏天可以养心。可以把夏天生活在炎热、湿热的城市的这种痛苦给解除掉。其实你留心一下身边的人，现在有这个问题的是很多的。你都不用看舌苔，只要夏天睡眠不好、睡眠很轻、人很烦躁，尤其心脏这块是不舒服的，尤其是有心脏病史的，用这两个配合，夏天就会过得很舒服。尤其是在武汉、深圳、广州还有贵州、四川这种又湿又热又闷的地方，特别适合。有很多问题不是环境带来的，而是我们自己身体的内环境有问题，没有办法天人合一。如果你能天人合一的话是不会感觉到那种烦心、闷热、燥热的痛苦的。有句话叫“心静自然凉”，为什么你在夏天特别难受？因为你心静不了。为什么心静不了？其实就是因为你的心气亏损或者心阴不足导致的。而且有这个问题的人开着空调也难受，这是内环境导致的。你内在的环境导致的就一定要把你内在的环境纠正过来，同时如果你是有这方面问题的人，夏天最好一定要午睡。一定要午睡，你这个心血才能养起来，心气亏损才能填补。今天讲到这里，希望能够帮助到大家，谢谢。
（宗珠读书会小宣根据宗珠老师年06月16日古典文化赏析群《丰饮足食》第22讲内容整理，内容有删减图片来自网络未经作者审核有不当之处，敬请指正。）
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