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长期失眠到底危害多大食疗鼻祖的笨方法 [复制链接]

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长期失眠到底有多可怕?

有新闻报道,一位37岁男患者在睡梦中猝死了。

这位男子经常失眠,极度困倦,服用安眠药睡着之后,经常又会突然惊醒。在看完病之后,依旧每天晚上依靠大量的安眠药入睡,一天中午,他靠在沙发上打盹,家人回来叫不醒他,发现他已经没了呼吸。最后,胡先生被认定是心源性猝死,直接诱因就是失眠。

有数据研究显示,长期睡眠不足,会引起皱纹增多、脱发、突然耳聋、视力下降、神经衰落、老年痴呆症、高血压、猝死、糖尿病、癌症、免疫失调等等疾病。

失眠/中医食疗/孟余堂/孟诜

所以有失眠的症状,千万不要不当回事,睡眠实在太重要了!

但根据中国睡眠协会调查显示,中国有3亿人患有睡眠障碍,其中成年人的失眠发生率高达38.2%。也就是每5个人里就有2人在受失眠困扰!

睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等等,这些症状一长,是要出人命的!可安眠药不安全、褪黑素有副作用,喝酒伤身、数羊没用,我到底该怎么办?

中医经典《黄帝内经》有记载:“血气衰,肌肉不滑,荣卫之道涩,故昼夜不能精,夜不能寐也。”

也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱,才造成了失眠。

尝试失眠神器——中医食疗,拥有好睡眠,也可以不吃药

失眠/中医食疗/孟余堂/孟诜

早在唐代,有这么一位人,强调“食疗”,论述以食治病,从无数我们日常所吃的食品中,选出性味最平和的“良药”,避免了药物的偏性,在不伤害身体的同时,又能使人身体强健,寿命增强。

这个人,就是《食疗本草》撰写人,也是被我们后世尊称为“食疗鼻祖”的孟诜。

食疗又称食治,是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。

中医讲究“药食同源”,孟诜在他的专门治疗疑难杂症的医学专著《必效方》中,记载了很多食物和药物疗法的经典方剂。

孟诜根据失眠者的症状及病因,经过反复衡量,选用补元益气、定心安神的材料如酸枣仁、人参、百合、茯苓、桂圆、莲子等调配成了安神古方“松元集”,可用于失眠引起的心悸盗汗,怔忡恍惚,头目眩晕,浑身乏力等症状。

后来经过孟氏一脉数百年的验证和数十次的改良升级,又根据现代人的体质,从黄芪等名贵药材中萃取γ-氨基丁酸,对人体神经系统的自然调节起到稳定作用,松元集已经成为调节脑神经分泌,改善睡眠,缓解焦虑,改善记忆力的实用食疗经方。

失眠/中医食疗/孟余堂/孟诜

失眠的时候,一定要调节好自己的情绪,不要从心理上害怕失眠,越是害怕,反而越是睡不着,然后通过食疗的方法来调节,会收获一个好的睡眠。

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