大家好，我是罗奶奶。很多人心慌心悸、还伴有失眠，特别难受。那今天罗奶奶就教大家四个小妙招，三个穴位来缓解心慌心悸、失眠。中医讲辨证论治，根据不同的体质、不同的具体情况来辩证施治。
首先，第一种类型的人群，这类人群平时工作非常忙，很多事情要劳心劳费，这样会耗伤我们的心血，心血不足之后，我们的心神就会失去濡养，这个时候就会出现心慌心悸、还有失眠了。
这种情况下怎么判断自己是不是心血不足呢？很关键的一个就是面色、指甲的颜色或者是手掌的颜色发白或者萎黄，这种就是心血不足的非常重要的一个体征。如果有面色萎黄，手也没有血色，指甲也发白，这种情况下就考虑心血不足了。心血不足之后，最关键就是把心血给补足了，我们的心神才会有东西去濡养他，心慌心悸、失眠才会消失。大家可以了解一下归脾丸或者养血安神丸都有比较好的效果。
第二种情况是气阴不足。其中有两个方面，第一个方面就是气虚，第二个就是阴虚。首先看一下气虚最常见的表现：气虚的人群经常少气懒言，做什么都没劲，说话没什么力气，整个人精神非常疲倦。
阴虚有什么表现呢？其实临床当中最关键的还是看舌象，如果是舌红少苔，甚至一点舌苔都没有，这种就是阴虚的典型表现。很多人说舌象可能看不出来，那怎么办呢？其他方面也是能够判断的，比如五心烦热，手脚心发热、胸口发热感觉烘热感，有点烦躁，还有就是晚上睡着了以后会出汗，就像强盗一样，晚上出来偷东西，睡着了以后汗自己就出来了，中医讲叫盗汗。如果有盗汗，也是阴虚很常见的一个表现。那又有气虚又有阴虚，中医讲叫气阴两虚。气阴两虚大家可以了解一下生脉饮。还有就是烦躁特别明显，热的感觉特别明显，口干舌燥，大家可以了解一下天王补心丸。这两个都是又能补气又能补阴的，气阴双补。
第三种就是心阳不振。如果是心阳不振，整个人会非常怕冷，有些人后背也会怕冷，一下子受凉，心慌心悸、失眠的症状就会加重，这种就是典型的心阳不振的表现。心阳不振，大家可以了解一下心宝丸，还有参附强心丸，都可以把阳气给补足，阳气足之后，就能够抵御外在的寒邪。
第四种情况，临床上非常常见的就是瘀血阻滞，血管里面的血堵住了，这个时候很容易会出现心慌心悸、失眠的情况。这种情况下有什么特点呢？最关键的就是看舌象，如果舌头伸出来，上面有淤黑的点或者瘀斑，这种情况下就考虑有瘀血阻滞。把舌头翘起来，下面有两条又粗又壮的黑筋，而且直接冲到舌根，两边布满了细小的瘀络，这种情况下也考虑有瘀血阻滞。另外，心慌心悸经常会伴随着胸闷痛或者刺痛，刺痛也是瘀血非常典型的一个症状，这种情况下我们可以用一些活血化瘀的药，最经典的就是血府逐瘀。
接下来罗奶奶跟大家聊一聊穴位的保健，今天跟大家介绍三个穴位。第一个可以说是公认的强心穴，就是内关穴。内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。在两条大筋中间，用对侧的拇指掐一掐、揉一揉。如果掐揉到比较酸胀的地方，或者这个地方一掐，整个手指有点麻木的感觉，这个穴位就找对了，对我们的心脏方面的疾病，心慌心悸、失眠的情况能够比较好的缓解。
第二个穴位也是在我们的手腕上，它在腕横纹小指这一端，这里也有一条大筋，在大筋的内侧，就是神门穴了。神门穴可以说是主管我们心神方面非常重要的一个穴位。同样我们可以用拇指去进行揉按，对心慌心悸、心神失养导致的失眠有比较好的效果。
第三个穴位就是膻中穴，在我们两个乳头中间的一个穴位，人体的正中线，它是可以主管我们整个上焦的一些气的一个穴位，对于心慌心悸、失眠也是有非常好的效果的。#健康#