月经对于女人来说，虽然感觉来时比较麻烦，但是又非常重要。不过，月经总会随着卵巢机能的衰退，慢慢的消失，这种情况就叫绝经。绝经也是女人一生中都会经历的正常生理现象，但是女性正常的绝经年龄段在45-55岁之间。也就是说，若早于这个年龄段绝经，就称为早绝经，也就是提前绝经。
提前绝经有什么危害？一般刚过40岁的女性，发生了提前绝经，则意味着衰老过早的到来。这样不仅容颜上比同龄人显老，身体的健康也会大受影响，比如患上高血压，骨质疏松等。因此，提前绝经，就需要早发现，早调理，避免身体出现更多的问题。
刚过40岁的女人，如何判断自己是否已经提前绝经呢？身体通常会发出下面这4个“警报”来告诉你！
1、身体会出现潮红出汗的现象
如果你发现自己，时常会感到身上莫名的出现一片潮红，从胸部开始，蔓延到脸部和四肢，同时还有出汗，头晕，心慌，心悸的症状。时间短的持续2-3分钟，时间长的持续10-15分钟，那这就是潮红出汗。主要是因为，提前绝经后，身体的心血管异常收缩所引起的，这时就要及时调理了。
2、月经不调
月经不调是女性妇科疾病的一个“晴雨表”，正常的月经，包括颜色，经血量以及周期都是有规律的，而异常的月经，尤其是月经量一次比一次来得少，最后干脆不来了，或者月经量一次来得很大，后面突然不来了，过几个月又恢复了，这些都是身体给你发出的绝经“警报”，别再视而不见了。
3、情绪低落，精神状态差
提前绝经，内分泌会失调，这样就会出现情绪不稳定，精神不佳的表现。如果你发现自己总是无缘无故的焦虑，情绪低落，生闷气，好发脾气。而且精神状态也比较低迷，时常精力不集中，记忆力减退，那就说明要提前绝经了，早发现，早调理吧。
4、皮肤弹性变差，容易生斑，私处萎缩
女人绝经了，雌激素分泌会变得越来越少。这样皮肤的弹性就会变差，容易生斑，私处也会变得干涩，萎缩，影响夫妻生活。这就是提前绝经，身体发出的一个“警报”，一旦发现，就趁早调养吧。
女人在知道如何判断自己是否提前绝经后，可以通过下面这3个方面了调养：
1、补充大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种化合物，主要在豆类植物中。这种成分类似于女性体内雌激素的结构和作用。因此，大豆异黄酮常被称之为“植物雌激素”。常用含有大豆异黄酮的豆类食物，有助于提升女性体内的雌激素水平，尤其是30岁以后的女性，随着年龄的增长，雌激素分泌不足，卵巢功能也就容易衰退。
￥20新西兰进口SA大豆异黄酮软胶囊雌激素天然正品更年期卵巢保养女性淘宝月销量68￥￥购买平时多喝点豆浆，常吃点豆制品，有助于改善雌激素不足带来的卵巢早衰，皮肤老化，预防提前绝经，并且避免骨质疏松。
2、均衡的补充营养
据有关研究数据表明，现代女性月经的初潮的年龄要比过去提前了，而绝经的年龄却推迟了。这说明现代人的生活水平提高后，身体所摄取的营养更为丰富。因此，女性若想避免提前绝经，平时可以均衡地补充营养。尤其是增加蛋白质，钙，铁，锌等微量元素的摄入，比如可以经常吃点瘦肉，牛奶，新鲜的蔬菜水果。
3、积极锻炼
生命在于运动，想要自己的身体各机能保持年轻态，就要坚持经常适度锻炼，体质增强了，身体少生病，机体也会更年轻。因此，女人不想衰老，就要积极锻炼身体，平时可以练习下瑜伽，做做健身，适度地进行一些有氧运动。
总之，提前绝经的女人，一定要早发现，早调养，确保身体各机能的年轻态，身体才会健康！
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