即使是炎热的夏天，大家都感觉到燥热，但是，对于有些女人来说，还是感觉到寒冷，手脚冰凉、虚汗直冒，这些都是常见的情况，而造成这个原因，往往与体质有关，体寒需要大家多重视。
相比男性的身体，女性常常会感觉到虚弱，本身就是阴性的体质，再受到一些影响，会导致体虚更加严重，虚弱的体质对健康有影响，如果忽视了，带来的麻烦更大。那么就表现来说，女人体虚有哪些表现?
全身乏力
气虚是体虚的一种，主要表现出全身疲倦、乏力、一动就会感觉到气短，头晕、心悸伴随左右。
如何调节?
对于气虚的患者，小编建议大家多进行科学进补，就中药来说，黄芪、*参就非常不错;食物的话，鹌鹑、鲤鱼也很好。眼下，还可以吃点白扁豆起到除湿，对避免气虚也是好的。
面色苍白
观察一个人的脸色，也能知道健康，脸色苍白是血虚的表现，也属于体虚的一种。
血虚最常见到表现就是脸色苍白，不见丝毫血色，另外，容易出现头晕乏力的情况，还会伴随心慌、心悸、失眠多梦，如果去检查身体，进行血液检查，还可能被告知出现了贫血。
如何调节?
针对血虚，需要大家及时、正确的调节保健，进补的话，补血中药可以多吃，例如当归，被誉为妇科圣药，吃当归身体好，另外，熟地、桑葚也可以吃点。
在平时，进补的食物更多，包括猪肝、乌鸡等。通过中药、食物进补，能够让你及时的补血，促进健康。
畏惧寒冷
这样的情况，即使是夏天依然有很多女性会出现，非常的畏惧寒冷，别人穿一件都很热，她们穿了两件还感觉到冷。手脚是永远不会感觉到炎热的，体温的话，一直都很低。这些种种表现都提示你阳虚了。
如何调节?
就调节来说，最好多吃点升阳、益阳、补充阳气的食物，能够极大的缓解阳虚。就中药来说，桂皮、茴香、枸杞不妨吃一点。
就食物来说，可以多吃点羊肉、狗肉、海参、桂圆等。这些食物都是热量很足的食物，吃了之后，能够很快的升阳，对告别寒冷非常有效。大家不妨通过进食避免阳虚，促进保健。
女人体虚是糟糕的，需要大家多注意，针对不用的体虚进行进补，能够及时的改善调节，希望这些调节保健方式对大家有帮助，科学的进食，远离体虚，获得健康。