大家好，我是孟医生。现在咱们心脏不好的朋友非常的多，有的朋友会出现心慌、心悸、胸闷甚至是呼吸感觉不畅快，有时候白天或者是晚上就会听到心脏扑通扑通跳的非常的快。那么以上这些问题呢我们都可以通过2个非常好的养生的方法来进行改善。我们每天只要做上十分钟，就可以让我们的身体、让我们的心肺得到一个有效的提升。第一个方法是一个非常好的疏通经络法，第二个方法是一个非常好的古法养心秘方。
首先第一个方法它涉及到了咱们的心包经，通过刺激心包经上面的穴位来改善咱们整个心脏的健康。这个穴位它就在我们的肘窝位置，这就是我们的曲泽穴。咱们需要刺激的位置就是咱们整个肘窝的位置。第二个穴位就是咱们手掌心的劳宫穴。第三个穴位就是中冲穴，中冲穴在我们中指的最上端，就是咱们中指的指尖位置。建议大家每天去做一做，对于心脏的预防和改善问题都非常的好。
第一个位置就是咱们的曲泽穴，曲泽穴我们把手这样自然的放松，然后另一只手握空心掌，然后去拍打咱们的曲泽穴。每一侧咱们拍打下，左右两侧咱们都要去进行。
第二就是按揉手掌心的劳宫穴。咱们用大拇指这样按压进去，一定要用力的去点进去，咱们做顺时针的画圈，做的时候这里有一个重点，我们的手掌一定要放松，不要太用力。因为你用力的话，我们这个拇指你会发现它是点压不进去的。所以我们一定要放松。放松下来之后，咱们的拇指就能轻松的这样按进去，然后顺时针的画圈。这个我们只做一个手就可以了。建议做左手，因为我们的心脏靠近左边，这样呢咱们按揉50次。
第三个就是咱们中指的中冲穴，咱们用拇指按压到中冲穴上，然后从上向下去推这个方向，推个50下到下。中冲穴建议两根手指都要去做，整套动作咱们做完以后对咱们心脏的健康会有很好的帮助。
平时的心慌、胸闷，包括胸口的疼痛以及憋闷都有非常好的改善效果。
第二个方法是一个非常好的古法秘方，首先要准备3样东西。第一样就是竹叶。竹叶能够清心祛斑、改善心肌缺血、心率失常。第二样我们准备荷叶。荷叶能够清心火、平肝火、泻脾火。第三样就是薄荷。它具有疏肝解郁、理气的功效。咱们把荷叶、薄荷各取3克，然后把它放到倒上开水，咱们泡水喝每天呢喝上两杯，他们有一个非常叫作调和三叶饮，他们喝起来非常的甘甜，对于改善心律失常、心慌、胸闷、还有就是心肌缺血都有非常非常好的效果。
大家坚持去喝，你喝上十天到半个月的时间，看看身体就有一个非常明显的变化，这2个方法咱们内外结合。