气血是中医理论中非常重要的一对概念，中医上有气为血之帅、血为气之府的说法，气血的关系是非常紧密的。所以气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体，气血可以激发人体生长和发育能力，帮助人体进行调节，具有一定防御作用，可以起到巩固正气的功效。气血能够激发身体活性，还有温养脏腑的功效，能够发挥营养和滋润作用，并能调节汗水，调整体内物质排泄。
气血亏虚此外，气血可以维持人体平衡，若存在气血虚弱或气血不足，可能会出现四肢无力、唇舌苍白、失眠多梦、精神萎靡等症状。引起气血亏虚的原因，一般时先天体质虚弱、日常生活饮食不当、情绪波动大等有关系，当患者先天体质虚弱，不注意生活调理，可导致气血亏虚的情况发生。以及如生活习惯较差，饮食搭配不合理，导致脾胃功能受到损害，使得身体代谢出现异常，也可诱发气血亏虚的症状。还有就是日常生活中，如患者长期处于精神紧张、焦虑、高压的环境，容易引起食欲减退的症状，导致脾胃功能受到严重影响，从而出现气血亏虚。
近期看一患者，李女士，37岁，她的情况表现为睡眠差，入睡困难、半夜醒后不易入睡，大便每日三次便稀，每餐饭后半小时必入厕。肩颈部疼痛不适，劳累后加重。并伴有头晕耳鸣、口燥咽干、皮肤干燥、毛发干枯、口唇色淡、失眠多梦、心悸健忘、头晕头痛、女性月经量少、潮热盗汗等严重不适症状。查体面色萎黄发暗，脉弱，舌苔黄。
#气血亏虚#失眠多mx询问患者病史，患者为一位教师，平时说话较多，为了控制体重长期饮食少且素食，还喜欢运动。综合辩证分析，该患者为气血亏虚，湿热内盛。便给予白虎加党参汤加白术、车前草、阿胶等补气血、清湿热治疗3周后，睡眠明显改善，大便逐步恢复为1-2天1次，面色较前有光泽。患者在接受治疗以前也喝补益气血的中成药，但喝几天就上火，失眠反而加重。这次喝药睡眠明显好转，而且也没有上火。
一般服用温补气血药物很容易上火，表现为咽干、牙龈肿痛、眼痒耳痒、口苦等。所以我们服用人参、阿胶、黄芪、熟地等这些温补气血的药物同时，会加些石膏、麦冬、知母等清热养阴药物，使药方温补之性平和，补而不上火。
阿胶如果女性出现头晕乏力、女性月经医院就诊，让中医师针对性的调理气血。如果症状不是很重的女性，可以从食物方面上进行调理，日常生活中有许多补气、补血的药物，比如补气的有红枣、黄芪、党参、大枣、桂圆等，而补血的食物有猪肝、牛羊肉、粳米、鱼类等。因此，如果要补气血，从饮食上着手进行调理是非常好的一个方法，可以多吃牛、蛋、奶，一些血肉有情补血制品，这样可以补气血。
还有就是从睡眠起居上看，睡觉对补气血也非常好，要少熬夜、保证充足的睡眠。中医就有一个子午觉的说法，对补气血就非常好，因为子午觉就是子时和午时、亥时两个时辰要保证良好的睡眠，午时可以短暂的午休，而亥时一般就是不熬夜，保证11点前睡觉的习惯。调理气血亏虚不难，主要是找对治疗的方法，病情自然能够得到缓解。