明代医学家张景岳认为：人之所以通体能温，由于阳气；人之所以有活力，由于阳气；五官五脏之所以变化无穷，亦无不由于阳气。可见阳气对于生命的健康有着决定的意义。
如果阳气过于亢盛，则多表现肝热，阳气不升，则脾不健运，亦可加重脾湿。现在又到了一年之中的三伏天，是自然界阳气最旺盛的时机，也是一年当中补充人体阳气的最重要季节。三伏天如果补足了阳气，到了秋冬季节很多的疾病就不会发作了，这也是为什么提倡冬病夏治的意义。
说到补充阳气，就不得不提到我们人体的督脉，《黄帝内经》中，用来描述督脉的常用语言有“循脊”“贯脊”“夹脊”等，它直白地告诉我们，早期的督脉，就是脊柱。
督脉处于脊柱中间，行于腰背正中，总管一身的阳气，是人体元气使用的通道。因为古人农作的时候都是面朝换土背朝天，因此我们身体的阳气就集中在了我们的背部。督脉是人体奇经八脉之一，六条阳经都与督脉交汇于大椎穴，具有调节阳经气血的作用，因此督脉又被称为“阳脉之海”。
因为督脉汇聚了全身阳气，并把这些阳气输送到全身体表的肌肤腠理之处，温煦机体，抵御外邪的功能。因此来说打通督脉从中医理论来说就可以治疗百病。下面我们一起来认识一下督脉以及艾灸督脉对于养生的作用把。
艾灸督脉需通三关
督就是“总督”的意思，督脉总督一身之阳经，调节着一身的阳经气血。督脉循身之背，背为阳，所以也有督脉“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，在我们的身体中具有举足轻重的地位。
如果我们在三伏天的时候，在督脉上艾灸，借助督脉总督阳气的作用，就可以激发出我们自身的阳气，督脉又会把这些阳气，通过经络系统传递到全身的各个部位，那么身体的正气就逐渐开始建立，为祛除疾病打好基础。那么我们到底应该如何灸督脉呢？总的来说，中医把我们的督脉分成“三关”只要打通这三关，我们的督脉就通了，阳气也就通畅充足了。经常艾灸这3个部位，对疏通督脉，帮助阳气的生发是非常有效的。
第一关：我们称之为“风寒关”具体位置在颈椎的1到3节。
第二关，我们称之为“气血关”具体位置在胸椎的第5到8节。
第三关：我们称之为“寒冷关”具体位置在腰椎的3到5节。
三关不通有什么危害？
1、风寒关不通的危害
如果打仗，风寒关一定是兵家必争之地，人体如果此处受害，此处不通，十三条经皆不通，自然百病丛生，风寒关一旦受到损伤，如寒气的入侵，就会导致气血凝滞,导致肩背痛、胃痛、腰腿痛等各种疼痛症状发生；寒气入侵还会导致人体水液的运行障碍，这个时候，像咳嗽啊、腹泻啊、水肿还有风湿等疾病就会找上门了。
另外，如果寒和湿夹杂在一起，就会导致风湿性疾病和类风湿性疾病的发作，让人难以忍受，如果寒气和湿热夹杂在一起，就会让人虚火上升。
如果是长期的寒冷刺激，还会引起血管的激烈收缩，从而引发各种神经系统的疾病。因此风寒关可以说是督脉上非常重要的关口，我们平时一定要高度重视并好好保护。
2、气血关不通的危害
气血关主管全身气血。大家都知道，在我们的人体上也有类似于“铁路”的交通设施，那就是经络，它们像四通八达的铁路一样延伸到人体各个部位。而气血就是在经络里面游走的，遍布全身，联系着我们身体的各个脏腑气管和组织，气血在经络当中运行着输送着各种营养和各种信息。
气血”就好像是人体器官的饭，一旦气血不足，就说明人体器官吃不饱了，因此就无法正常工作，人也就容易提早衰老。气血关不通的话，很容易出现坐卧不安，心烦意乱，力不从心等现象，如果长期这样还会导致脾胃虚弱，食少纳差，心慌气短，脏腑功能失调等症。
3、寒冷关不通的危害
寒冷关一身正气，对应人体腰部，相当一个人中轴线，很多生殖问题都是这一个关出现的。如果寒冷关不通，我们的肝肾功能就会受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，就很容易导致泌尿生殖系统疾病，如胃肠炎，胃肠功能紊乱，月经不调，宫颈炎，附件炎，盆腔炎等等。
艾灸督脉通三关的重要穴位
艾灸督脉三关上的重要穴位，可以让你的阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。
1、风寒关的重要穴位
风府穴
风府在颈部，在枕骨和第1颈椎之间，风府穴主治一切因风而引起的病症，因而得名。本穴为祛风要穴之一，内中风疾外中风所致病均可通过按摩此穴而得到缓解。
哑门穴
当后发际正中直上0.5寸，第1颈椎下。哑门穴是头部的一种非常重要的穴位，属于督脉、系督脉以及阳维脉的会穴所在。
2、气血关的重要穴位
神道穴
神道穴位于督脉上，第5胸椎棘突下凹陷中。这个穴位正好是在心脏背后。中医认为，“心为主宰之官，神明出焉”，故称之为神道穴，又因其被左右两旁的心俞穴所夹，故别名脏俞。
在中医临看来，胸闷、心悸等心肌供血不足症状，主要是由于心阳不振，鼓动气血无力。因此，经常艾灸神道穴可振奋心阳之气，补气血，安神定悸。
灵台穴（见上图）
灵台穴伏卧，于第六胸椎棘突下取之。灵台穴在背部往上紧靠着心俞和神道，是心这个君主行驶它职能的地方。经常艾灸灵台穴可以益气补阳。
至阳穴（见上图）
至阳穴是最古老的腧穴之一。本穴物质为筋缩穴传来的水湿之气，至本穴后，因受督脉络脉所传之热而化为天部阳气，穴内气血为纯阳之性，故名至阳。有振奋宣发全身阳气，疏通经血、利湿热、宽胸膈、安和五脏、补泻兼施之功。＂寒热懈懒，淫泺胫酸，四肢重痛，少气难言，至阳主之。＂
3、寒冷关的重要穴位
命门穴
命门穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。又被称之为人体的大力丸。两肾之间的命门穴，乃生命之门户，肾气为一身之本，命门穴有培元补肾的作用，为强壮保健要穴之一，可用于治五劳七伤、肾虚、头晕、耳鸣以及肾阳亏虚所致的手足逆冷等病症。另外，因命门穴位于腰部，腰为肾之府，肾藏精、主生殖、司二便，艾灸命门穴还可培元补肾，可以治生殖、泌尿系统疾病。
腰阳关穴
腰阳关穴位于命门穴之下两椎的地方，是人体真火阳气到达命门所必须经过的关隘，故名阳关，同时位居腰骶部，是人体上下左右活动的枢要之处。阳关至此，最易受到阴邪阻滞，凡是疲劳或人体阳气不足者，腰阳关出堵塞，大多表现为酸痛，因此腰阳关穴不仅可以调理腰痛，还是通调人体阳气的要穴。