跌打损伤是指因外力作用于人体，跌、打、碰、磕等原因，引起筋骨损伤、瘀血肿痛、气血不和、经络不通以至脏器受损等，以肿胀、疼痛为主要表现，伤处可有出血、脱臼或骨折等，也包括一些内脏损伤。辨证论治应根据损伤部位、新旧程度，以及气滞血瘀、瘀血阻络、风寒湿瘀等不同证候区别诊治。
图片来源于网络侵删辩证论治：
1、气滞血瘀证
患部剧烈疼痛，活动受限，腰部的俯、仰、转侧均感困难，不能挺直，严重者不能站立。若因挫伤引起，则局部肿胀、压痛均较明显。舌质偏暗或有瘀斑，脉弦或紧。
初期宜活血祛瘀，行气止痛；后期宜舒筋活血，补益调治。
图片来源于网络侵删2、瘀血阻络证
伤后疼痛，活动受限，常因运动时间长久后伤处附近关节疼痛，乏力，酸软，夜间较重，可伴不规则的发热，心悸，食欲不振。舌质紫，苔白，脉涩弦。
活血止痛，舒筋活络。
3、风寒湿瘀证
多有不同程度的慢性外伤史。多发为隐痛，往往与腰部劳累或天气变化有关。急性发作时疼痛加剧，还可伴有腰肌痉挛、腰部活动受限。舌偏淡暗，苔白腻，脉濡细或涩。
祛风除湿，温经通络。
图片来源于网络侵删康复指导：
1.饮食宜忌
服药期间，饮食宜清淡易消化，忌食辛辣、油腻、刺激性食品。
2.日常护理
受伤后适当限制扭伤局部的活动，避免加重损伤。扭伤早期应配合冷敷止血，24小时内禁止热敷，24小时后予以热敷，以助消散。可以配合针灸、推拿、药物熏洗，治疗腰肌劳损、扭伤等，有很好的疗效。病程长者要注意局部护理，注意保暖，避免风寒湿邪的侵袭。
图片来源于网络侵删需要提醒的是区分跌打损伤的类型，注意将扭伤、肌肉劳损与骨折、脱位、韧带断裂等鉴别开。如怀疑有内脏损伤，医院急诊。