北京治疗白癜风医院在哪里 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/lx_bjzkbdfyy/第3期，每天看一看，养出健康来！虽说最近的天气还是热得很，大家大中午恨不得光膀子出来，实际上立秋已经悄悄的到了，在这之后暑气会慢慢地减弱，我们很多在夏天的习惯也要有所改变，这样才能让自己的身体倍棒。接下来我们就看看立秋后我们要注意些什么吧。不少老人其实在这方面是很有经验的，刘姨说起这个来就头头是道，在她看来，立秋确实是暑气未散也不至于穿上秋裤，但在中午和早晚温差逐渐拉大的情况下，早晚去公园运动时她总会多套一件薄外套，这样能让自己的身体保持恰当的温度，避免寒气侵入带来的感冒、腹泻等症状。在聊天的过程中，刘姨也提醒我要多注意一下饮食，立秋后会干燥不少，需要预防这种气候带来的一些病症，就算是立秋之后，水依旧是不能缺的。而且刘姨在晚上也经常会把梨、萝卜等食物加入其中煮着吃，说这类食物都能减轻秋燥对肺的影响，润肺生津。同时秋天不仅仅要养肺也应该注意养肝。刘姨说自己之前也忽视了这点，因为肝气受到抑制后并没有出现明显的病症，也就是感觉心情低落一些。而肝气受阻严重也是心慌心悸甚至失眠等症状，都比较容易让大家把原因归结到其它方面。在意识到这点之后，刘姨也把一些能够疏通肝气的食物也加进了自己的菜单里，像是小白菜、海带、胡萝卜等都能帮助肝气运转，增强肝脏解毒和排毒的功能，这样也就可以避免一些不良症状发生了。所以在立秋后大家就要注意起这三方面了：别贪凉、润肺、养肝，做好这三点能让我们的身体抵抗力更强，也就少几次喝苦药的机会了。