不知道大家有没有经历过这种情况，如果没有休息好，或者没有按时吃饭，而工作和精神又处于紧张状态的时候，身体突然会出现四肢无力，心发慌、手发抖的现象，严重的甚至会眼前发黑、脚底发软直接晕倒。
往往这时我们都会自然而然的觉得是因为身体消耗过大营养、能量跟不上，产生低血糖而引发的这些症状。但即使身体及时的补充了糖分与能量，依旧会浑身无力，心慌手抖，那就说明我们可能是由于自身身体太“虚”而导致这些症状的发生。
那说到体虚，究竟是“虚”在什么地方呢？
1、气虚
通常是因为元气不足而引起的一些身体上的病理现象。大部分是由于先天的问题，也有一些是由于后天造成，比如大型手术后身体没有得到有效的调养和营养元素的补充而导致的亏气；还有长期营养不良、亦或是疲劳过度产生的。
还有一些就是由于年老体弱自然规律形成的了。他们多会表现出精神状态不佳、脸色苍白，胸闷气短、身体虚弱，四肢乏力、经常头晕、盗汗等。
我们可以通过调理饮食结构，常吃一些补气虚的食物，比如牛肉、猪肉、鸡肉、糯米、鲫鱼、鹌鹑等进行调理。如果相对较为严重的患者还可以采用药物补充，如人参、党参、黄芪等，效果会更加明显。
2、血虚
血虚：主要是指血液亏虚，多是因为饮食不调，过度疲劳、失血过多或者是大病久久不能痊愈而引发的。通常，由于女性所独有的一些特殊生理现象，比如每月一次的月经、婚后的怀孕、生产以及哺乳等生理情况，更容易造成血虚，这也是为什么女人要比男人更容易出现血虚的原因。
血虚主要表现为面色惨白、暗黄、唇色淡白、头痛失眠多梦、手足发麻、月经不调或经期出血量少，血色淡等。
像女性经期失血，尤其是失血量过大的人群往往会带走大量的铁元素，导致身体血液供应不足。这时我们需要及时调理气血，多食用一些补血的食物，比如红枣、红糖、赤小豆、乌鸡汤、猪血、猪肝等，必要时也可以选择一些中药进行补充，如当归、阿胶等。
3、气血两虚
气血两虚：所谓气血两虚，也就是既有体虚的症状也有血虚的症状。从中医上看，我们人体的气与血是相互影响与制约的，一般气虚的人往往也会伴随着血虚，所谓气分不和则会影响血分。表现为气短、体寒、面色苍白、头晕心悸等。
对于气血不足而引起的心慌、手抖、四肢无力最好的调理方法就是及时的补血补气。但对于其他一些病理现象而引起的相似症状，比如女性的更年期受激素水平波动而引发的；或者甲状腺功能失调引起的；亦或是其他的一些疾病，我们就需要及时就医，对症治疗，以免病情越来越严重。