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血虚
血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。血虚是在不知不觉中发生的，并没有非常明显的症状。改善血虚状况，须从日常生活调养做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。如何判断血虚体质？1、面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调2、夏天怕热、冬天怕冷3、心悸、头晕、失眠、易疲劳血虚人群怎么调理呢？血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。另外，当归、枸杞、桂圆、熟地黄、白芍、黄芪、*参、人参等均有益气生血功效。传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。02
血寒
血寒是指寒邪入血，寒凝气滞，血行不畅的状态。如何判断血寒体质？1、怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。2、肤色紫暗。3、女性月经延期，经色紫暗，夹有瘀块。血寒人群怎么调理呢？饮食上多吃生姜、羊肉、红枣、辣椒等热性食物。冬季注意防寒保暖，夏季切忌贪凉。03
血热
血热并不是指血液温度高，而是内生火热，血行加快或血行力量过大，易使体内毒素上升的一种现象。血热的最明显症状就是“五心感热”，即双手心、双脚心、内心热。中医认为，气为阳，血为阴，阴虚生内热，阳虚生外寒。因此，血热应该就是阴虚造成的。血热在中医上讲是阴虚体质的一种表现，是一种症状，并不是一种疾病。如何判断血热体质？1、皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮2、爱发脾气，手心、脚心都感觉很热3、鼻子容易出血，晚上多梦4、“发为血之余”，因此血热还易造成脱发、白发。血热人群怎么调理呢？饮食上应多吃清凉滋润的食物，如莲藕、雪梨、苦瓜、绿豆、冬瓜、螃蟹、鸭肉等凉血的食物。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。另外，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。互动时间
上面说的这些状况，你有吗？
有的话也不要着急，慢慢调理，会好的
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