在我们的日常生活和工作中的压力过大而无法实时开释，有大概会造成我们患上了烦闷症，这种生理疾病相对我们来说相对目生，这种疾病的发病缘故相对分外。
迄今为止，烦闷症病因与发病机制还不明白，也无明显的体征和试验室指标非常，综合的说是生物、生理、社会文明成分互相好处的后果。也正因为烦闷症当前病因不明，相关假说非常多，相对多见公认的病因假定包含：
1、遗传成分：
大样自己群遗传盛行病学观察表现，与抱病者血统干系愈近，抱病概率越高。一级支属抱病的概率远高于其余支属，这与遗传疾病的普通规则符合。
2、生化成分：
儿茶酚胺假说：要紧指烦闷症的产生大概与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺5-HT和去甲肾上腺素NE的浓度降落相关；因为非常多抗烦闷剂，如选定性5-羟色胺再接收按捺剂SSRI大概选定性5-羟色胺和去甲肾上腺素再接收按捺剂SNRI等应用后，固然大脑突触间隙这些神经递质的浓度非常快抬高，但抗烦闷的结果普通或是需求2周摆布才会起效，所以又有了5-HT和NE受体敏理性增崇高敏的假说；
3、生理-社会成分：
种种庞大生活事务陡然产生，或永远连接存在会惹起猛烈大概和永远的不兴奋的情感体验，造成烦闷症的产生。
烦闷症的10个食疗偏方说明
1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用技巧：每晚1次。有养心安神之效，可医治烦闷症、失眠等。这款粥咀嚼美甘甜，不但可作为烦闷症的食疗技巧之用，通常心境烦闷，偶有失眠也可食用
2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米克。将上述中药与大米淘净加水适量配合煮成粥，即可食用。服用技巧：每日1次，睡前1小时服用。这款烦闷症食疗粥品具备解郁、安神之效。
3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用技巧：每日2次、有滋补肝肾之效，不但可用于烦闷症食疗，对失眠、忘怀、焦躁也有非常好的改进好处。
4、山药粥：做法是瘦猪肉g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加少许盐、味精调味，每天一次。
5、蒸百合枸杞：百合克，枸杞子克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合熟练。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。
6、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日迟早各服1次。适合于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡忘怀、肢体乏力、皮肤毛糙者。
7、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日迟早各服1次。适合于绝经前后伴有潮热出汗、焦躁心悸、郁闷易怒、面色无华者。
8、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，迟早各1次；或用淮山药30克，瘦肉克炖汤喝，每日1次。适合于更年期有头晕目眩、饮食不香、困乏乏力及面无人色者。
9、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适合于更年期有肢体水肿、皮肤松懈、环节酸痛者。
10、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入别的佐料即成。每日1次。适合于头领昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、伯仲心热等。
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