大家都知道，患有高血压的人群最常见的一个症状就是失眠，那么高血压为什么会导致失眠呢，高血压在生活中，我们应该如何降血压呢，高血压入睡困难怎么办呢，高血压的症状有哪些呢，高血压失眠吃什么改善，下面一起来看内容介绍吧。
高血压为什么会导致失眠
持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促、思绪万千，也会导致入睡困难。
高血压入睡困难怎么办
大家都知道，手指是被称之为是人的第二个大脑，在座位上进行双手手指交扣就会有改善睡眠的效果，他可以帮助人们平衡自律神经，虽然动作很简单，只是拉拉手指甩甩手，就可以达到刺激交感神经，提高免疫力的效果了。
而这个刺激指缝的动作，只是透过双手交扣，就能够抑制交感神经的过度亢奋，达到促进全身血液循环的效果。能够促进“气”的流通顺畅，减缓以虚寒为首的肩颈痛、便秘、高血压、失眠等种种不适。而在手指缝上，还有所谓的“八斜穴”，透过手指来回交叉碰撞，有助于去除体内寒气，消除肩颈痛，还有助于消除眼睛的疲劳。
手指交扣运动这样做
STEP1、保持放松的状态，双手手指在身前打开。
STEP2、双手交扣、分开，来回20次。一天两回。
注意：双手交扣时要牢牢相贴，拇指与食指的指缝也要确实贴合。
高血压的症状
高血压症状一：头疼
头疼的地方大多数是出现在后脑，并且还会伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
高血压症状二：眩晕
出现眩晕的情况，大多数都是出现在女性身上，因为女性本身就会贫血，而在加上高血压的病情，出现眩晕的几率就会增加，而且多数患者中出现眩晕的都是女性，特别是在突然蹲下或起立时有所感觉。
高血压症状三：耳鸣
双耳耳鸣，持续时间较长。
高血压症状四：心悸气短
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
高血压症状五：流鼻血
多数年轻人鼻子流血都属于正常现象，有些人鼻腔血管本身比较脆弱，很容易破裂，一旦碰到硬物或是受击，就会出血;而有些则是因为鼻腔干燥或感染造成的。只要及时处理，这种出血不会给身体带来很大的伤害。
但鼻血有时也是疾病信号。除了血小板减少性紫癜、白血病、血友病等血液系统疾病外，高血压引起的鼻出血也占据很大的比例。高血压动脉硬化使血管壁弹性变差，血管壁压力变高，破裂出血。另外，一些肝脏或肾脏疾病可引起凝血功能异常而导致鼻子出血。
高血压症状六：肢体麻木
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
高血压失眠吃什么改善
睡前喝醋
醋是酸性物质，而中医上认为，酸性物质可以化阴气，从而有效促进睡眠。睡前，可以将一汤匙醋倒入一杯冷开水中饮之，可以稳定情绪，改变失眠症状。
莲子龙眼百合粥
莲子有消除心烦失眠的功效，百合则可以清心热而安心神。经常失眠的人可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
猪心汤
失眠常常是由于心火过旺引起的，而民间常有以形补形的说法，因此，喝点猪心汤可以补益心脏。具体做法是，用猪心一个切开，装入*参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。这主要适用于心虚、多汗的失眠者。
莴笋浆液
莴笋是生活中常见的食材，具有通五脏的作用，其浆液呈现乳白色的。神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
结语：高血压在目前生活中是比较常见的一种疾病，特别是在中老年人群中，是个有九个都有高血压，如果有高血压，我们就要想方设法的降血压，尽量吃一些可以降血压的蔬菜，如果血压一直处于很高的状态下，医院，因为高血压的危害还是很大的。