很多人在发现自己患有高血压后，都会显示出十分惊慌的状态，这是因为，高血压是极易引发心脑血管等疾病出现的，因此，在患上高血压后，为防止病情加重，那么高血压有什么表现，吃什么食物好！
高血压的原因
高血压是一种长期、慢性的疾病，引起高血压的原因有很多，包括心理的，生理的，社会的因素等。最主要有肥胖、饮食、年龄等因素。
肥胖
体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。
饮食
食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。
年龄
年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。引发高血压的原因之四、
高血压症状
1、眩晕：女性患者出现较多，高血压的症状表现是可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
2、心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全等一些高血压的症状表现。这些都是导致心悸气短的症状。
3、失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。高血压的症状表现这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
4、肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，高血压的症状表现还可能感觉异常，甚至半身不遂。
下面看看高血压患者吃什么食物好
西葫芦
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
吃法：西葫芦水煎包
1.将西葫芦洗净切丁，木耳用水泡发后去蒂切碎
2.葱姜蒜切末；肉馅加入酱油，盐，少许香油腌制一会
3.西葫芦、葱姜蒜、木耳碎和肉馅搅拌均匀，加入食用油搅拌均匀，放入盐搅拌均匀（陷可以在包之前做，放置时间长了会出水，就不好包了）
4.面粉加酵母加温水和成面团，将面团发酵至两倍大
5.将面团分成小剂子，个头小一点；取一个小剂子揉圆后擀成圆形
6.放入包子馅包成包子；锅中放入油，烧热
7.将包子整齐的排入锅中，中间留出空隙，盖上锅盖煎一会后放入少量的水煎至水干
8.淀粉加水和成淀粉面汤，将面汤倒入锅中，水量在包子三分之一处即可，盖上锅盖，期间撒少许黑芝麻在表面小火焖至汤收干，底部变黄，淋入少许香油即可铲出。
冬瓜
降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。
冬瓜虾皮汤
材料：冬瓜，茶树菇，虾皮，葱花。
做法：1、将冬瓜削皮去籽，将茶树菇泡发，切葱花适量；
2、准备好炖盅，将食材全部放入炖盅内加入适量的水后上火炖5分钟；
3、5分钟后放入盐再炖15分钟即可，出锅后洒上葱花。
白菜
白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。
吃法：栗子白菜
做法：
1、将大白菜去根去帮，一破两半，切成7厘米长、1厘米宽的白菜条(菜根处要竖着切几刀使整个菜心相连)，每个栗子上用剪刀剪一个十字小口，放入锅内煮熟。
2、捞出剥皮，栗仁一切两半。
3、将植物油放入锅内，烧热，投入白菜稍炸一下捞出，控净油。
4、下入素高汤、酱油、味全高鲜、白糖、精华盐、白菜、栗子，烧开，移微火上烧2～3分钟，使汤汁去掉一部分，栗子已焖烂，用水淀粉勾芡，淋上明油即成。
高血压患禁忌
高血压患者不宜抽烟，少饮酒
烟酒一直是健康的禁忌产品。少量饮酒有益健康，因此高血压患者可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等活血通络，但高血压患者不能喝烈性酒，更不能酗酒。
另外，高血压患者不宜抽烟，因为尼古丁能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成，不利于高血压患者健康。
高血压患者不适合喝浓茶
少量喝茶利尿，作用对治疗高血压病有利。但是饮茶过多或者喝浓茶会引起兴奋不安、失眠、心悸，因此高血压患者不适合喝浓茶