出门5分钟淌汗两小时？奋斗在抗暑第一线的您辛苦啦！有没有留意天气预报，是不是有人还告诉你有红色预警？那可能是假情报。《健康日常》代您查阅了疾控机构的权威信息，现在就来解读。
我们先来看一下高温预警信号吧。请注意，中国气象局规定，日最高气温在35℃以上为高温，持续的高温天气3天以上为热浪；并于年4月印发《中央气象台气象灾害预警发布办法》规定高温预警按以下标准发布：橙色预警预计未来48小时将持续出现最高气温为37℃及以上，且有成片40℃及以上的高温天气；黄色预警预计未来48小时上述地区仍将持续出现37℃及以上高温天气；蓝色预警将持续出现最高气温为35℃及以上，且有成片达37℃及以上高温天气，或者已经出现并可能持续。最近几天，武汉和上海发出的就是高温橙色预警。记住吧，橙色是最高预警。那些讲红色预警的是怎么回事？嗯，也许人家想再热一点吧。
咱们再来看看热浪中的热词中暑吧。中暑是指长时间暴露在高温环境里引起的体温调节功紊乱所致的症候群，它的特征是高热、皮肤干燥及中枢神经系统的症状。中暑在人们的认识中，一般不算大事，大热天看到有人不适，总会听到旁边人说：“没事，中暑啦。”真的没事吗？错！从医学的角度来看，体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。你平时挂在嘴边的那句“热死人啦”是真会发生的。
中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑与轻症中暑常见的表现有口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。重症的中暑主要有3种细分的症候群：在活动时或活动后突然发生下肢肌肉痉挛并有疼痛，或腹痛，这称为热痉挛；出现大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，有体温升高或心跳加速，属于热衰竭；如果出现高热体温升高和皮肤干燥，并发生意识模糊、惊厥、甚至休克，则是热射病，容易产生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭等，病死率较高。
发现中暑要停止活动，到通风的地方休息并喝水，可以用湿毛巾在头部降温，发现体温较高，或重症中暑的表现，要及时就医，不要大意，“真会热死人的”。
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