气血不足，心脾两虚易失眠。大家好，我是中医崔大夫，今天继续和大家分享舌像，今天分享的是一个气血不足，心脾两虚失眠的舌像案例，咱们来看一下舌象。
咱们看舌象还是先看整体再看局部，咱们看这个舌头整体是比较胖大的，而且舌边一圈的牙齿印，咱们可以数一数，这个牙齿印有几个，一边有至少3个牙齿印，咱们就知道，他这个脾胃虚的还挺厉害的，那为什么说胖大齿痕舌就是脾虚呢？今天再给大家讲一遍，让不了解的朋友也了解一下，脾主四肢肌肉，咱们的舌头也是一块肌肉，脾虚了肌肉就松弛，那舌头也就变大了，但是咱们口腔的空间是有限的呀，还是那么大，变大的舌头抵着牙齿，就形成了一圈牙齿印。
另外脾虚，脾运化水湿的能力变差，舌头泡在水湿里面，就像泡发的木耳一样胀大了，那脾虚的人还会出现什么症状呢？没胃口、吃点东西就饱，平时还没精神，另外脾虚还容易湿气泛滥，一到下午小腿就沉，没劲。另外脾虚了导致营养不能及时供应到全身，还会出现气血不足，头晕乏力总是疲惫，懒得动的情况。那舌头上还有哪些情况能反应出来脾胃不好呢？咱们看这个舌头中间的裂纹，虽然不多啊，也都很细小，但是裂纹就代表我们脾胃损伤的时间比较久了，另外啊脾在五行中属土，如果我们身体的气血不足了，舌头也是会有裂纹了，就像家里边的地该浇水了，时间长你不去浇水，土地就会裂开一样。接着咱们再看整个舌头的颜色，是那种非常淡的颜色，也就是没有血色，那这个就是气血不足，气血不能濡养舌体了，舌头颜色才会非常的淡，你在看他的嘴唇颜色，也是很淡白的，那这种淡白的颜色就说明了气血不足。
那气血不足的人会出现什么情况呢？气血不足了就会出现怕冷，总是没精神，比较疲惫、心悸气短、容易失眠，睡眠质量差，头晕、老爱忘事，记忆力减退气色也不好，皮肤容易发黄，没有光泽，头发也比较干枯，没光泽，还容易脱发，指甲一看颜色比较淡白，眼睛容易疲劳，看东西模糊。大家也可以对比一下，如果你有这些情况，那你就是气血不足了，需要好好的补补气血了。
补气血咱们是要讲方法的，如果补不对，很容易补出来上火、痰湿这些问题，所以咱们在补气血之前，要先弄懂补哪里的气血，咱们说脾胃是吸收后天精气的，就是我们吃的东西全部都是脾胃转化为精微来滋养人体，如果我们脾虚了，出现了食欲不振，总是消化不良，吃进来了吸收不了，那么就造成气血亏损，心血就跟着不足了。慢慢的再加上工作压力大，生活节奏快，心里想事情多这些情况，就形成了心脾两虚，晚上躺在床上不是翻来覆去的睡不着，就是睡着了，做梦特别多，早上醒来特别累。
那对于这类问题该怎么来调理呢？可以了解个中成药叫十全大补丸，十全大补丸里面有健脾补气祛湿气的四君子汤和补血养血又活血的四物汤，他们既能补气健脾祛湿，给气血生成提供好的环境，又能补血活血促进气的生成，另外这个方子还有两个中药，一个是黄芪，黄芪可以补一身之气，能让全身的气机运行起来，另外再加上一味肉桂补阳以助益气，让我们补进来，多余的可以存储到肾里面，如果你经常气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，手脚冰凉、失眠多梦，看脸色呢，蜡黄蜡黄的，还爱长斑，那你就可以了解这个十全大补丸。但是大家注意，咱们上边也说了，你补不好，是很容易不出来痰湿的，如果你总是感觉嘴巴不清爽，那你需要先去去痰湿再进补，比如说可以先了解二陈丸来健脾去痰湿然后再进补。
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