文
李李
从中医上来说，女性的气血不足主要是由于体内出现了气虚和血虚的情况，容易使人体内的器官受到损伤，女性出现气血不足时，经常表现精神乏力、唇甲色淡、面色萎黄、心悸失眠以及头晕目眩等症状，手脚也会经常处于冰凉状态，这是由于体内的气体不能推动血液的流通，从而影响到女性朋友的生活和工作，给女性朋友造成影响和负担。
气血是维持女性机体正常运转的一个物质基础，因此气血充足的女人，精神面貌看起来会比较好，身体内的毒素也会比较少，血液的循环速度也会比较快。女性平时可以多吃一些大枣，有助于气血的补充，加快体内的新陈代谢。女人气血不足容易手脚冰凉，睡前常用它来泡脚，有助于血液流通。
用它来泡脚:
1、生姜
生姜不仅属于食材的一种，还具有较好的药理作用，这是由于生姜中含有的辛辣成分以及自身的芳香，能够促进人体的血液循环，从而加快代谢的速度。气血不足的女性朋友，会经常出现手脚冰凉的情况，在泡脚的时候加入一些生姜，能够促进血液的流通，减少身体中所含有的毒素和瘀血，有益于日常养生，改善手脚冰凉的情况。
2、红花
红花对女性具有较好的滋养作用，这是由于红花中含有多重矿物质和营养成分，用它来进行泡脚，能够减少体内所淤积的有害物质，达到净化体内环境的作用。对于女人来说，气血不足而引起长时间的手脚冰凉，容易损伤血管健康，会出现手脚发麻的情况，平时在睡前把红花洗干净，放在锅里煎煮，然后用红花的汤汁来泡脚，有助于气血的补充，有助于女性对气血的养护。
3、艾草
艾草属于苦燥辛散的一种中药，具有调理气血我、祛除体内寒气、止冷痛的作用。气血不足的女人，由于血液不能及时供应到手脚的神经末端，容易出现手脚发凉的情况，还容易造成子宫内瘀血，因此经常用艾草来泡脚，有助于加快血液的循环速度，减少血液中的有害物质，净化机体环境，补充气血，有助于女性日常养生。
4、花椒
花椒属于我们日常生活中的调味品，而在睡前用花椒来泡脚，有助于缓解疲劳，改善女性精神不振等情况。女性朋友出现气血不足时，容易引发痛经、小腹胀痛的情况，而花椒能够祛除体内的寒气，减缓女性的妇科问题，有助于改善气血不足的情况。女性朋友可以在泡脚时在水中加入30粒左右的花椒，有助于日常养生。
女人如果处于气血不足的情况下，比较容易出现手脚冰凉的情况，睡前常用生姜来泡脚，能够减少体内的寒气，用红花而泡脚，有助于减少子宫内的瘀血，用艾草来泡脚，有助于促进血液的循环，用花椒来泡脚，有助于缓解疲劳，经常用它们来泡脚，有助于加快新陈代谢的速度，促进血液的流通，从而达到健康养生的目的。