邻居张大爷是个十足的棋痴，平时就算再忙，也要挤出3个小时来和人下棋博弈，每次下班一进小区，总能看到张大爷和人“厮杀”的场景，好不惬意。
但最近几天，却不怎么见张大爷下棋的身影了，询问后才知，原来是张大爷最近身体不太好，时不时就觉的自己心慌的不行，还有点气短，总觉得自己下一秒就会心梗，所以最近也不敢轻易出来了。
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那么身体为何会莫名出现气短心悸的症状？都和哪些因素有关？今天就给大家具体介绍气短心悸的常见原因。
身体出现气短心悸，多见3方面原因！
1、长期熬夜
长期熬夜加班、玩游戏，让身体时常处于疲劳的状态，就容易造成身体的超负荷运转，出现心跳过快、气短心慌的情况。
2、疾病因素
一些患有低血糖、甲状腺疾病、冠心病、风湿性心脏病等患者，因各器官脏器的功能减弱，造成新陈代谢速度减慢或是血液流动过缓，引发供血不畅，也会出现心慌气短的症状，除此之外，也可能是贫血、心脏增大等因素导致。
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3、气血两虚
若身体状态不佳、时常感觉疲劳乏力、头晕目眩且有月经量减少等症状，说明就是气血两虚了，严重的情况下就会出现心悸气短的表现。
那么如何改善气短心悸的症状呢？
建议从以下3个方面入手：
1、调整心情和作息
养成早睡早起的好习惯，避免经常熬夜，另外也要控制好自己的情绪，不要过于紧张，如果有原发病要积极诊治，避免进行剧烈运动。
2、适当泡泡脚
我们的脚底有很多的穴位，很多都连接着人体脏腑，经常泡脚不仅能舒经活络，促进血液循环，还能养护我们的脏腑器官，改善心悸。
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3、补气活血
对于一些贫血、气血不足的人，平时还可以吃一些补气活血的食物来进行补益，从而改善气短心悸的情况，如石榴、山药、黄芪等都是天然的补品。
当然也可以选择植物补益，植物补益产品不含胆固醇和脂肪酸，不会加重心脏的负担，也更利于人体吸收和消化。常见的云南白药气血康口服液，萃取文山鲜三七、黄芪、人参和葛根四味珍贵中药材精华。
不仅可以气血双补，还能起到健脾、提高免疫力以及改善睡眠的功效，特别适合长期熬夜、精神状态差以及体质不好的亚健康人群服用。
小贴士：用药时注意不要和茶水、胡萝卜一起服用哦，以免影响效果。
来源
妙手医生（未经授权禁止转载）
撰稿
星尘
图片来源
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