无论男女，都要面对快节奏的生活，同时也要承受着工作生活两方面的压力，生活当中就经常出现头晕头痛失眠多梦的情况，甚至经常晚上失眠，长此以往就会导致身体出现健康问题，甚至会出现一些心理疾病。如果长时间得不到根治或者是缓解，就会导致自己的注意力下降，甚至记忆力出现减退。
你还失眠吗？每天吃点这种小果仁，可能缓解多年失眠的情况！
中医将失眠称之为不寐，而且在中医的治疗当中有一种比较有效的药材，那就是酸枣仁，而且被很多医生所推崇，用于治疗失眠，历史比较悠久。
东方睡果：酸枣仁
也许你并不知道这是什么东西，其实酸枣仁也就是野酸枣的种子，中医经常用来入药，而且早在历史当中就有记载，特别是神农本草经当中更是被古代的一医学人士称为上品。它能够宁心安神养肝用于失眠所引起的心慌心悸，烦躁不安都有效果。如果因为失眠导致神经衰弱，也可以使用一点，因为它被一些西方医学家称之为“东方睡果”。
现在的医学也早有科学研究，酸枣仁能够镇静催眠，同时还能够降血压，抗氧化，对身体健康有十分的好处，经常食用可以延缓身体衰老。
养心安神名方：酸枣仁汤
平时可以经常用酸枣仁熬汤，这种汤被称为酸枣汤，早在东汉时期张仲景所写的《金匮要略》就有明确记载。经常食用可以治疗你的失眠。
准备酸枣仁18克，甘草六克，知母12克，茯苓六克，川弓六克。相互搭配，然后放入锅中加入毫升的水进行熬煮。晚上在睡觉之前可进行使用，能够有效的清除你的烦躁，养血安神，缓解失眠。
这个药方可以治疗你的失眠，同时可以养护你的肝血，改善你多梦易醒，头疼头胀的情况，当然你可以在中医的指导下，自行在家里熬制一些酸枣仁汤，根据自己的口感使用起来也更加方便。